หัวหอม
APPLEBEE'S, Crunchy Onion Rings
หมวดหมู่
ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ในหัวหอม ในปริมาณ 100g มีพลังงานทั้งหมด 356 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 4.6 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 40.2 กรัม, ไขมัน 19.6 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เช่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากใยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ
ข้อมูลโภชนาการ
✓ ข้อมูลผ่านการตรวจสอบแล้ว
คำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับหัวหอม
หัวหอม มีกี่แคลอรี่?
หัวหอม (100g) มีพลังงาน 356 กิโลแคลอรี่ โดยแบ่งเป็นโปรตีน 4.6g คาร์โบไฮเดรต 40.2g และไขมัน 19.6g
หัวหอม เหมาะกับคนลดน้ำหนักไหม?
หัวหอม มีแคลอรี่ค่อนข้างสูง (356 kcal) หากอยู่ในช่วงลดน้ำหนักควรกินในปริมาณน้อยหรือเลือกอาหารจานหลักที่มีแคลอรี่ต่ำกว่าแทน
หัวหอม มีโปรตีนเท่าไหร่?
หัวหอม มีโปรตีน 4.6 กรัมต่อ100g มีโปรตีนในระดับต่ำ หากต้องการโปรตีนเพิ่มควรกินร่วมกับอาหารโปรตีนสูงอื่นๆ
หัวหอม มีโซเดียมสูงไหม?
หัวหอม มีโซเดียม 833 mgต่อ100g ซึ่งค่อนข้างสูง ผู้ที่มีปัญหาความดันโลหิตสูงหรือโรคไตควรระวังการกินในปริมาณมาก
คนดูอาหารนี้ยังดู...
บทความที่เกี่ยวข้องกับหัวหอม
เนื้อวัวบดไม่ติดมัน 93% กี่แคล? 152 kcal/100g โปรตีน 20.8g ตัวเลือกที่สมดุลที่สุดสำหรับสายฟิตเนส
เนื้อวัวบดไขมัน 7% (lean 93%) 100g ให้พลังงาน 152 kcal โปรตีน 20.8g ไขมัน 7g — ตัวเลือกเนื้อบดที่สมดุลที่สุดสำหรับสายเพิ่มกล้ามและลดน้ำหนัก
ซุปข้าวโพด กี่แคล? 80 kcal ต่อถ้วย เมนูอบอุ่นที่กินได้ไม่กังวล
ซุปข้าวโพด 1 ถ้วย (250ml) มีแคลอรี่ 80 kcal คาร์บ 12g โปรตีน 2g เมนูอบอุ่นแคลต่ำที่ดีต่อสุขภาพและกินได้ทุกวัน
แกงกะหรี่ญี่ปุ่น กี่แคล? เมนูยอดฮิตที่โปรตีนดีแต่ต้องระวังโซเดียม
แกงกะหรี่ญี่ปุ่น 1 จาน (200g) ให้แคล 140 kcal โปรตีน 8g โซเดียม 700mg เมนูยอดฮิตที่กินได้แต่ต้องรู้แคลก่อน