น้ำมันมะกอก
Anchovies, Canned In Olive Oil, With Salt, Drained
หมวดหมู่
ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ในน้ำมันมะกอก ในปริมาณ 100g มีพลังงานทั้งหมด 206 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 26.9 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 2.4 กรัม, ไขมัน 9.9 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เช่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากใยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ
ข้อมูลโภชนาการ
✓ ข้อมูลผ่านการตรวจสอบแล้ว
คำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับน้ำมันมะกอก
น้ำมันมะกอก มีกี่แคลอรี่?
น้ำมันมะกอก (100g) มีพลังงาน 206 กิโลแคลอรี่ โดยแบ่งเป็นโปรตีน 26.9g คาร์โบไฮเดรต 2.4g และไขมัน 9.9g
น้ำมันมะกอก เหมาะกับคนลดน้ำหนักไหม?
น้ำมันมะกอก มีแคลอรี่ปานกลาง (206 kcal) สามารถกินได้ระหว่างลดน้ำหนัก แต่ควรควบคุมปริมาณและกินร่วมกับผักเพิ่มความอิ่ม
น้ำมันมะกอก มีโปรตีนเท่าไหร่?
น้ำมันมะกอก มีโปรตีน 26.9 กรัมต่อ100g ถือว่าเป็นแหล่งโปรตีนที่ดี เหมาะสำหรับคนที่ต้องการเสริมกล้ามเนื้อหรือออกกำลังกาย
น้ำมันมะกอก มีโซเดียมสูงไหม?
น้ำมันมะกอก มีโซเดียม 5400 mgต่อ100g ซึ่งค่อนข้างสูง ผู้ที่มีปัญหาความดันโลหิตสูงหรือโรคไตควรระวังการกินในปริมาณมาก
คนดูอาหารนี้ยังดู...
บทความที่เกี่ยวข้องกับน้ำมันมะกอก
น้ำมันดอกทานตะวัน กี่แคล? 884 kcal/100g ไขมัน 100g น้ำมันลิโนเลอิกที่ต้องรู้ก่อนใช้
น้ำมันดอกทานตะวัน 100g = 884 kcal ไขมัน 100g (ส่วนใหญ่เป็นกรดไลโนเลอิก 65%) — น้ำมันพืชที่ใช้ในครัวไทยบ่อย เหมาะกับผัดแต่ไม่ใช่ทอด ใช้ยังไงให้ปลอดภัย
ผักโขมแช่แข็งต้ม กี่แคล? 34 kcal/100g ไฟเบอร์ 3.7g ซูเปอร์ฟู้ดในตู้แช่แข็งที่หาง่ายและถูก
ผักโขมแช่แข็งต้ม 100g ให้แค่ 34 kcal โปรตีน 3.17g ไฟเบอร์ 3.7g — ซูเปอร์ฟู้ดอุดมเหล็ก โฟเลต และวิตามิน A ที่หาได้ในซูเปอร์ ราคาถูกกว่าผักสด
เคลแช่แข็งต้ม กี่แคล? 36 kcal/100g ซูเปอร์ฟู้ดราคาเข้าถึงได้ที่กินได้ทุกวัน
เคลแช่แข็งต้มให้พลังงานแค่ 36 kcal/100g โปรตีน 2.41g ไฟเบอร์ 2.3g — ผักใบเขียวซูเปอร์ฟู้ดที่หาง่ายในซูเปอร์มาร์เก็ต