บทความ
เคล็ดลับโภชนาการ การลดน้ำหนัก และข้อมูลสุขภาพที่น่ารู้
พบบทความ 2篇 ในหมวดหมู่ โภชนาการ
📝
🍇 7 ผลไม้โปรตีนสูงที่คนลดน้ำหนักต้องรู้ กินแทนขนมได้เลย
รวม 7 ผลไม้ที่มีโปรตีนสูงกว่าผลไม้ทั่วไป กินเป็นของว่างแทนขนมได้ พร้อมข้อมูลแคลอรี่และโภชนาการครบ
📝
Macro คืออะไร? โปรตีน ไขมัน คาร์บ สัดส่วนที่ดีคือเท่าไหร่
Macronutrients หรือ Macro คือสารอาหารหลัก 3 ชนิด โปรตีน ไขมัน และคาร์โบไฮเดรต แต่ละชนิดมีหน้าที่ต่างกันและควรกินในสัดส่วนที่เหมาะสม