ยี่หร่า/เทียนขาว เมล็ด
Cumin, Seeds
ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ในยี่หร่า/เทียนขาว เมล็ด ในปริมาณ 100g มีพลังงานทั้งหมด 313 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 14.5 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 62.4 กรัม, ไขมัน 0.6 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เช่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากใยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ
ข้อมูลโภชนาการ
✓ ข้อมูลผ่านการตรวจสอบแล้ว
คำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับยี่หร่า/เทียนขาว เมล็ด
ยี่หร่า/เทียนขาว เมล็ด มีกี่แคลอรี่?
ยี่หร่า/เทียนขาว เมล็ด (100g) มีพลังงาน 313 กิโลแคลอรี่ โดยแบ่งเป็นโปรตีน 14.5g คาร์โบไฮเดรต 62.4g และไขมัน 0.6g
ยี่หร่า/เทียนขาว เมล็ด เหมาะกับคนลดน้ำหนักไหม?
ยี่หร่า/เทียนขาว เมล็ด มีแคลอรี่ค่อนข้างสูง (313 kcal) หากอยู่ในช่วงลดน้ำหนักควรกินในปริมาณน้อยหรือเลือกอาหารจานหลักที่มีแคลอรี่ต่ำกว่าแทน
ยี่หร่า/เทียนขาว เมล็ด มีโปรตีนเท่าไหร่?
ยี่หร่า/เทียนขาว เมล็ด มีโปรตีน 14.5 กรัมต่อ100g มีโปรตีนพอใช้ได้ ช่วยเสริมการสร้างกล้ามเนื้อและซ่อมแซมเนื้อเยื่อในร่างกาย
ยี่หร่า/เทียนขาว เมล็ด มีโซเดียมสูงไหม?
ยี่หร่า/เทียนขาว เมล็ด มีโซเดียม 0 mgต่อ100g ในระดับต่ำ เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการควบคุมโซเดียม
คนดูอาหารนี้ยังดู...
บทความน่าสนใจ
ชีสพาร์เมซานขูด กี่แคล? 421 kcal/100g โปรตีนสูง 30g แต่โซเดียมพุ่ง 1,750mg
ชีสพาร์เมซานขูด 100g ให้ 421 kcal โปรตีน 29.6g ไขมัน 28g โซเดียม 1,750mg ชีสคลาสสิคที่โปรตีนสูงแต่ต้องคุมปริมาณ
เห็ดนางรม กี่แคล? 41 kcal/100g เห็ดแคลต่ำใยอาหารสูงสำหรับคนคุมน้ำหนัก
เห็ดนางรม 100g ให้ 41 kcal โปรตีน 2.9g ใยอาหาร 2.85g เห็ดแคลต่ำที่หาซื้อง่ายและทำได้หลายเมนู เหมาะคนสายคลีน
กรีกโยเกิร์ต CHOBANI Plain Nonfat กี่แคล? 54 kcal โปรตีน 9.5g สูงสุดในกลุ่มโยเกิร์ต
กรีกโยเกิร์ต CHOBANI ไขมัน 0% รสธรรมชาติ 100g ให้ 54 kcal โปรตีน 9.53g โยเกิร์ตโปรตีนสูงสุดที่สายลีนต้องลอง