ข้าวโอ๊ต ชนิดหุง
Whole Oat Groats
ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ในข้าวโอ๊ต ชนิดหุง ในปริมาณ 0.5 cup (50 g) มีพลังงานทั้งหมด 370 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 12 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 68 กรัม, ไขมัน 8 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เช่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากใยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ
ข้อมูลโภชนาการ
✓ ข้อมูลผ่านการตรวจสอบแล้ว
คำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับข้าวโอ๊ต ชนิดหุง
ข้าวโอ๊ต ชนิดหุง มีกี่แคลอรี่?
ข้าวโอ๊ต ชนิดหุง (0.5 cup (50 g)) มีพลังงาน 370 กิโลแคลอรี่ โดยแบ่งเป็นโปรตีน 12g คาร์โบไฮเดรต 68g และไขมัน 8g
ข้าวโอ๊ต ชนิดหุง เหมาะกับคนลดน้ำหนักไหม?
ข้าวโอ๊ต ชนิดหุง มีแคลอรี่ค่อนข้างสูง (370 kcal) หากอยู่ในช่วงลดน้ำหนักควรกินในปริมาณน้อยหรือเลือกอาหารจานหลักที่มีแคลอรี่ต่ำกว่าแทน
ข้าวโอ๊ต ชนิดหุง มีโปรตีนเท่าไหร่?
ข้าวโอ๊ต ชนิดหุง มีโปรตีน 12 กรัมต่อ0.5 cup (50 g) มีโปรตีนพอใช้ได้ ช่วยเสริมการสร้างกล้ามเนื้อและซ่อมแซมเนื้อเยื่อในร่างกาย
ข้าวโอ๊ต ชนิดหุง มีโซเดียมสูงไหม?
ข้าวโอ๊ต ชนิดหุง มีโซเดียม 0 mgต่อ0.5 cup (50 g) ในระดับต่ำ เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการควบคุมโซเดียม
คนดูอาหารนี้ยังดู...
บทความน่าสนใจ
ข้าวโพดหวานกระป๋อง (ไม่ใส่เกลือ) กี่แคล? 61 kcal/100g คาร์บที่ดีต่อสายลดน้ำหนัก
ข้าวโพดหวานเหลืองกระป๋องไม่ใส่เกลือ 100g ให้แค่ 61 kcal โปรตีน 1.95g คาร์บ 13.9g ไฟเบอร์ 1.7g — คาร์บเชิงซ้อนที่หาง่ายในซูเปอร์ ใช้ได้สารพัดเมนู
เนื้อวัวบดไม่ติดมัน 93% กี่แคล? 152 kcal/100g โปรตีน 20.8g ตัวเลือกที่สมดุลที่สุดสำหรับสายฟิตเนส
เนื้อวัวบดไขมัน 7% (lean 93%) 100g ให้พลังงาน 152 kcal โปรตีน 20.8g ไขมัน 7g — ตัวเลือกเนื้อบดที่สมดุลที่สุดสำหรับสายเพิ่มกล้ามและลดน้ำหนัก
น้ำมันดอกทานตะวัน กี่แคล? 884 kcal/100g ไขมัน 100g น้ำมันลิโนเลอิกที่ต้องรู้ก่อนใช้
น้ำมันดอกทานตะวัน 100g = 884 kcal ไขมัน 100g (ส่วนใหญ่เป็นกรดไลโนเลอิก 65%) — น้ำมันพืชที่ใช้ในครัวไทยบ่อย เหมาะกับผัดแต่ไม่ใช่ทอด ใช้ยังไงให้ปลอดภัย