ข้าวผัดเจ
Vegetarian Fried Rice
หมวดหมู่
ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ในข้าวผัดเจ ในปริมาณ 1 จาน (200g) มีพลังงานทั้งหมด 185 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 4 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 32 กรัม, ไขมัน 5 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เช่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากใยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ
ข้อมูลโภชนาการ
คำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับข้าวผัดเจ
ข้าวผัดเจ มีกี่แคลอรี่?
ข้าวผัดเจ (1 จาน (200g)) มีพลังงาน 185 กิโลแคลอรี่ โดยแบ่งเป็นโปรตีน 4g คาร์โบไฮเดรต 32g และไขมัน 5g
ข้าวผัดเจ เหมาะกับคนลดน้ำหนักไหม?
ข้าวผัดเจ มีแคลอรี่ปานกลาง (185 kcal) สามารถกินได้ระหว่างลดน้ำหนัก แต่ควรควบคุมปริมาณและกินร่วมกับผักเพิ่มความอิ่ม
ข้าวผัดเจ มีโปรตีนเท่าไหร่?
ข้าวผัดเจ มีโปรตีน 4 กรัมต่อ1 จาน (200g) มีโปรตีนในระดับต่ำ หากต้องการโปรตีนเพิ่มควรกินร่วมกับอาหารโปรตีนสูงอื่นๆ
ข้าวผัดเจ มีโซเดียมสูงไหม?
ข้าวผัดเจ มีโซเดียม 500 mgต่อ1 จาน (200g) ในระดับปานกลาง ควรดูแลปริมาณโซเดียมรวมต่อวันไม่เกิน 2,300 mg
