ข้าวกล้องหมูผัดตะไคร้ เทสโก้
Tesco Brown Rice Lemongrass Pork
หมวดหมู่
ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ในข้าวกล้องหมูผัดตะไคร้ เทสโก้ ในปริมาณ 100g มีพลังงานทั้งหมด 95 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 5.3 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 14 กรัม, ไขมัน 2.1 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เช่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากใยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ
ข้อมูลโภชนาการ
ปรับปริมาณ
ก.
95
แคลอรี่ (kcal)
ต่อ 100ก.
5.3g
โปรตีน
22%
2.1g
ไขมัน
20%
14g
คาร์โบไฮเดรต
58%
% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*
ไขมัน 2.1 g3%
โซเดียม 240 mg10%
คาร์โบไฮเดรต 14 g5%
ใยอาหาร 1.4 g6%
น้ำตาล 2.1 g
โปรตีน 5.3 g11%
คนดูอาหารนี้ยังดู...
บทความน่าสนใจ
calorie-guide
หมูสับผัด กี่แคล? ข้อมูลโภชนาการและเมนูจากหมูสับที่ควรรู้ก่อนกิน
หมูสับผัด 100g มีแคลอรี่ 377 แคล โปรตีน 22.6g แต่ไขมันสูงถึง 31.4g รู้โภชนาการก่อนเลือกเมนูหมูสับ
calorie-guide
คุกกี้โอ๊ต กี่แคล? ขนมสุขภาพหรือแค่ขนมธรรมดาที่มีแคลสูง?
คุกกี้โอ๊ต 100g มีแคลอรี่สูงถึง 447 แคล แม้ดูเหมือนสุขภาพแต่ควรรู้โภชนาการจริงๆ ก่อนกิน เปรียบเทียบกับคุกกี้ชนิดอื่นครบ
calorie-guide
ชาเขียวไดเอท กี่แคล? เครื่องดื่มแทบศูนย์แคลที่ดีต่อสุขภาพกว่าที่คิด
ชาเขียวไดเอทซิตรัส 100ml มีแคลอรี่เพียง 1 แคล เกือบศูนย์ แต่มีสาร catechins และ EGCG ที่ช่วยเผาผลาญ เหมาะสำหรับคนลดน้ำหนัก