ข้าวเหนียว
Sticky Rice
หมวดหมู่
ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ในข้าวเหนียว ในปริมาณ 1 ทัพพี (150g) มีพลังงานทั้งหมด 160 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 3 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 35 กรัม, ไขมัน 0.3 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เช่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากใยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ
ข้อมูลโภชนาการ
✓ ข้อมูลผ่านการตรวจสอบแล้ว
คำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับข้าวเหนียว
ข้าวเหนียว มีกี่แคลอรี่?
ข้าวเหนียว (1 ทัพพี (150g)) มีพลังงาน 160 กิโลแคลอรี่ โดยแบ่งเป็นโปรตีน 3g คาร์โบไฮเดรต 35g และไขมัน 0.3g
ข้าวเหนียว เหมาะกับคนลดน้ำหนักไหม?
ข้าวเหนียว มีแคลอรี่ปานกลาง (160 kcal) สามารถกินได้ระหว่างลดน้ำหนัก แต่ควรควบคุมปริมาณและกินร่วมกับผักเพิ่มความอิ่ม
ข้าวเหนียว มีโปรตีนเท่าไหร่?
ข้าวเหนียว มีโปรตีน 3 กรัมต่อ1 ทัพพี (150g) มีโปรตีนในระดับต่ำ หากต้องการโปรตีนเพิ่มควรกินร่วมกับอาหารโปรตีนสูงอื่นๆ
ข้าวเหนียว มีโซเดียมสูงไหม?
ข้าวเหนียว มีโซเดียม 5 mgต่อ1 ทัพพี (150g) ในระดับต่ำ เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการควบคุมโซเดียม
คนดูอาหารนี้ยังดู...
บทความที่เกี่ยวข้องกับข้าวเหนียว
🍚 ข้าวเหนียว vs ข้าวขาว — แคลอรี่ต่างกันแค่ไหน? กินอะไรดีกว่าถ้าลดน้ำหนัก (2026)
ข้าวเหนียว vs ข้าวขาว แคลต่างกันเท่าไหร่? GI ต่างกันอย่างไร? คนลดน้ำหนักควรเลือกอะไร พร้อมเปรียบเทียบโภชนาการครบทุกด้าน
โมจิโรลครีมนม กี่แคล? 291 kcal/ชิ้น น้ำตาล 23.6g ของหวานญี่ปุ่นที่หลายคนติดใจ
โมจิโรลครีมนมให้พลังงาน 291 kcal ต่อชิ้น 55g คาร์บ 40g น้ำตาล 23.6g ไขมัน 10.9g ของหวานญี่ปุ่นรสนุ่มหวานที่ต้องคุมปริมาณก่อนเพลิน
ลูกชุบ กี่แคล? 276 kcal/100g ขนมไทยน่ารักจากถั่วเขียวที่ต้องคุมปริมาณ
ลูกชุบ ขนมไทยปั้นรูปผลไม้จากถั่วเขียวให้พลังงาน 276 kcal/100g โปรตีน 6.6g คาร์บ 45.5g — จิ๋วแต่แคลเยอะกว่าที่คิด