ส้มตำปูปลาร้า
Som Tam Crab Pla Ra
หมวดหมู่
ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ในส้มตำปูปลาร้า ในปริมาณ 1 จาน (200g) มีพลังงานทั้งหมด 75 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 4 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 12 กรัม, ไขมัน 2 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เช่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากใยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ
ข้อมูลโภชนาการ
คำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับส้มตำปูปลาร้า
ส้มตำปูปลาร้า มีกี่แคลอรี่?
ส้มตำปูปลาร้า (1 จาน (200g)) มีพลังงาน 75 กิโลแคลอรี่ โดยแบ่งเป็นโปรตีน 4g คาร์โบไฮเดรต 12g และไขมัน 2g
ส้มตำปูปลาร้า เหมาะกับคนลดน้ำหนักไหม?
ส้มตำปูปลาร้า มีแคลอรี่ค่อนข้างต่ำ (75 kcal) เหมาะสำหรับคนลดน้ำหนักที่ต้องการควบคุมพลังงาน แต่ควรดูปริมาณการกินเป็นหลัก
ส้มตำปูปลาร้า มีโปรตีนเท่าไหร่?
ส้มตำปูปลาร้า มีโปรตีน 4 กรัมต่อ1 จาน (200g) มีโปรตีนในระดับต่ำ หากต้องการโปรตีนเพิ่มควรกินร่วมกับอาหารโปรตีนสูงอื่นๆ
ส้มตำปูปลาร้า มีโซเดียมสูงไหม?
ส้มตำปูปลาร้า มีโซเดียม 700 mgต่อ1 จาน (200g) ซึ่งค่อนข้างสูง ผู้ที่มีปัญหาความดันโลหิตสูงหรือโรคไตควรระวังการกินในปริมาณมาก
