Seeds, pumpkin and squash seed kernels, dried

หมวดหมู่

ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ในSeeds, pumpkin and squash seed kernels, dried ในปริมาณ 100g มีพลังงานทั้งหมด 559 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 30.2 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 10.7 กรัม, ไขมัน 49 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เช่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากใยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ

ข้อมูลโภชนาการ

ปรับปริมาณ

ก.

559

แคลอรี่ (kcal)

ต่อ 100ก.

30.2g

โปรตีน

20%

49g

ไขมัน

73%

10.7g

คาร์โบไฮเดรต

% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*

ไขมัน 49 g75%

โซเดียม 7 mg0%

คาร์โบไฮเดรต 10.7 g4%

ใยอาหาร 6 g24%

น้ำตาล 1.4 g

โปรตีน 30.2 g60%

✓ ข้อมูลผ่านการตรวจสอบแล้ว

คำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับSeeds, pumpkin and squash seed kernels, dried

Seeds, pumpkin and squash seed kernels, dried มีกี่แคลอรี่?

Seeds, pumpkin and squash seed kernels, dried (100g) มีพลังงาน 559 กิโลแคลอรี่ โดยแบ่งเป็นโปรตีน 30.2g คาร์โบไฮเดรต 10.7g และไขมัน 49g

Seeds, pumpkin and squash seed kernels, dried เหมาะกับคนลดน้ำหนักไหม?

Seeds, pumpkin and squash seed kernels, dried มีแคลอรี่ค่อนข้างสูง (559 kcal) หากอยู่ในช่วงลดน้ำหนักควรกินในปริมาณน้อยหรือเลือกอาหารจานหลักที่มีแคลอรี่ต่ำกว่าแทน

Seeds, pumpkin and squash seed kernels, dried มีโปรตีนเท่าไหร่?

Seeds, pumpkin and squash seed kernels, dried มีโปรตีน 30.2 กรัมต่อ100g ถือว่าเป็นแหล่งโปรตีนที่ดี เหมาะสำหรับคนที่ต้องการเสริมกล้ามเนื้อหรือออกกำลังกาย

Seeds, pumpkin and squash seed kernels, dried มีโซเดียมสูงไหม?

Seeds, pumpkin and squash seed kernels, dried มีโซเดียม 7 mgต่อ100g ในระดับต่ำ เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการควบคุมโซเดียม

คนดูอาหารนี้ยังดู...

Frostings, vanilla, creamy, ready-to-eat

418kcal

Currants, red and white, raw

56kcal

Margarine-like shortening, industrial, soy (partially hydrogenated), cottonseed, and soy, principal use flaky pastries

628kcal

Dates, deglet noor

282kcal

Cowpeas (blackeyes), immature seeds, raw

90kcal

บทความน่าสนใจ

calorie-guide

ข้าวโพดหวานกระป๋อง (ไม่ใส่เกลือ) กี่แคล? 61 kcal/100g คาร์บที่ดีต่อสายลดน้ำหนัก

ข้าวโพดหวานเหลืองกระป๋องไม่ใส่เกลือ 100g ให้แค่ 61 kcal โปรตีน 1.95g คาร์บ 13.9g ไฟเบอร์ 1.7g — คาร์บเชิงซ้อนที่หาง่ายในซูเปอร์ ใช้ได้สารพัดเมนู

nutrition

เนื้อวัวบดไม่ติดมัน 93% กี่แคล? 152 kcal/100g โปรตีน 20.8g ตัวเลือกที่สมดุลที่สุดสำหรับสายฟิตเนส

เนื้อวัวบดไขมัน 7% (lean 93%) 100g ให้พลังงาน 152 kcal โปรตีน 20.8g ไขมัน 7g — ตัวเลือกเนื้อบดที่สมดุลที่สุดสำหรับสายเพิ่มกล้ามและลดน้ำหนัก

nutrition

น้ำมันดอกทานตะวัน กี่แคล? 884 kcal/100g ไขมัน 100g น้ำมันลิโนเลอิกที่ต้องรู้ก่อนใช้

น้ำมันดอกทานตะวัน 100g = 884 kcal ไขมัน 100g (ส่วนใหญ่เป็นกรดไลโนเลอิก 65%) — น้ำมันพืชที่ใช้ในครัวไทยบ่อย เหมาะกับผัดแต่ไม่ใช่ทอด ใช้ยังไงให้ปลอดภัย