ปลาซาร์ดีนทอดในซอสซัมบัล
Sardine Fish Fried Sauce
ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ในปลาซาร์ดีนทอดในซอสซัมบัล ในปริมาณ 1/2 can (85 g) มีพลังงานทั้งหมด 271 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 12.9 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 23.5 กรัม, ไขมัน 12.9 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เช่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากใยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ
ข้อมูลโภชนาการ
✓ ข้อมูลผ่านการตรวจสอบแล้ว
คำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับปลาซาร์ดีนทอดในซอสซัมบัล
ปลาซาร์ดีนทอดในซอสซัมบัล มีกี่แคลอรี่?
ปลาซาร์ดีนทอดในซอสซัมบัล (1/2 can (85 g)) มีพลังงาน 271 กิโลแคลอรี่ โดยแบ่งเป็นโปรตีน 12.9g คาร์โบไฮเดรต 23.5g และไขมัน 12.9g
ปลาซาร์ดีนทอดในซอสซัมบัล เหมาะกับคนลดน้ำหนักไหม?
ปลาซาร์ดีนทอดในซอสซัมบัล มีแคลอรี่ปานกลาง (271 kcal) สามารถกินได้ระหว่างลดน้ำหนัก แต่ควรควบคุมปริมาณและกินร่วมกับผักเพิ่มความอิ่ม
ปลาซาร์ดีนทอดในซอสซัมบัล มีโปรตีนเท่าไหร่?
ปลาซาร์ดีนทอดในซอสซัมบัล มีโปรตีน 12.9 กรัมต่อ1/2 can (85 g) มีโปรตีนพอใช้ได้ ช่วยเสริมการสร้างกล้ามเนื้อและซ่อมแซมเนื้อเยื่อในร่างกาย
ปลาซาร์ดีนทอดในซอสซัมบัล มีโซเดียมสูงไหม?
ปลาซาร์ดีนทอดในซอสซัมบัล มีโซเดียม 1047 mgต่อ1/2 can (85 g) ซึ่งค่อนข้างสูง ผู้ที่มีปัญหาความดันโลหิตสูงหรือโรคไตควรระวังการกินในปริมาณมาก
คนดูอาหารนี้ยังดู...
บทความน่าสนใจ
ข้าวโพดหวานกระป๋อง (ไม่ใส่เกลือ) กี่แคล? 61 kcal/100g คาร์บที่ดีต่อสายลดน้ำหนัก
ข้าวโพดหวานเหลืองกระป๋องไม่ใส่เกลือ 100g ให้แค่ 61 kcal โปรตีน 1.95g คาร์บ 13.9g ไฟเบอร์ 1.7g — คาร์บเชิงซ้อนที่หาง่ายในซูเปอร์ ใช้ได้สารพัดเมนู
เนื้อวัวบดไม่ติดมัน 93% กี่แคล? 152 kcal/100g โปรตีน 20.8g ตัวเลือกที่สมดุลที่สุดสำหรับสายฟิตเนส
เนื้อวัวบดไขมัน 7% (lean 93%) 100g ให้พลังงาน 152 kcal โปรตีน 20.8g ไขมัน 7g — ตัวเลือกเนื้อบดที่สมดุลที่สุดสำหรับสายเพิ่มกล้ามและลดน้ำหนัก
น้ำมันดอกทานตะวัน กี่แคล? 884 kcal/100g ไขมัน 100g น้ำมันลิโนเลอิกที่ต้องรู้ก่อนใช้
น้ำมันดอกทานตะวัน 100g = 884 kcal ไขมัน 100g (ส่วนใหญ่เป็นกรดไลโนเลอิก 65%) — น้ำมันพืชที่ใช้ในครัวไทยบ่อย เหมาะกับผัดแต่ไม่ใช่ทอด ใช้ยังไงให้ปลอดภัย