เป็ดย่าง
Roasted Duck
หมวดหมู่
ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ในเป็ดย่าง ในปริมาณ 1 จาน (200g) มีพลังงานทั้งหมด 240 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 20 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 3 กรัม, ไขมัน 16 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เช่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากใยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ
ข้อมูลโภชนาการ
คำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับเป็ดย่าง
เป็ดย่าง มีกี่แคลอรี่?
เป็ดย่าง (1 จาน (200g)) มีพลังงาน 240 กิโลแคลอรี่ โดยแบ่งเป็นโปรตีน 20g คาร์โบไฮเดรต 3g และไขมัน 16g
เป็ดย่าง เหมาะกับคนลดน้ำหนักไหม?
เป็ดย่าง มีแคลอรี่ปานกลาง (240 kcal) สามารถกินได้ระหว่างลดน้ำหนัก แต่ควรควบคุมปริมาณและกินร่วมกับผักเพิ่มความอิ่ม
เป็ดย่าง มีโปรตีนเท่าไหร่?
เป็ดย่าง มีโปรตีน 20 กรัมต่อ1 จาน (200g) ถือว่าเป็นแหล่งโปรตีนที่ดี เหมาะสำหรับคนที่ต้องการเสริมกล้ามเนื้อหรือออกกำลังกาย
เป็ดย่าง มีโซเดียมสูงไหม?
เป็ดย่าง มีโซเดียม 550 mgต่อ1 จาน (200g) ในระดับปานกลาง ควรดูแลปริมาณโซเดียมรวมต่อวันไม่เกิน 2,300 mg
