ข้าวต้มไก่
Rice Congee Chicken
หมวดหมู่
ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ในข้าวต้มไก่ ในปริมาณ 1 ถ้วย (250ml) มีพลังงานทั้งหมด 70 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 4 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 12 กรัม, ไขมัน 1 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เช่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากใยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ
ข้อมูลโภชนาการ
คำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับข้าวต้มไก่
ข้าวต้มไก่ มีกี่แคลอรี่?
ข้าวต้มไก่ (1 ถ้วย (250ml)) มีพลังงาน 70 กิโลแคลอรี่ โดยแบ่งเป็นโปรตีน 4g คาร์โบไฮเดรต 12g และไขมัน 1g
ข้าวต้มไก่ เหมาะกับคนลดน้ำหนักไหม?
ข้าวต้มไก่ มีแคลอรี่ค่อนข้างต่ำ (70 kcal) เหมาะสำหรับคนลดน้ำหนักที่ต้องการควบคุมพลังงาน แต่ควรดูปริมาณการกินเป็นหลัก
ข้าวต้มไก่ มีโปรตีนเท่าไหร่?
ข้าวต้มไก่ มีโปรตีน 4 กรัมต่อ1 ถ้วย (250ml) มีโปรตีนในระดับต่ำ หากต้องการโปรตีนเพิ่มควรกินร่วมกับอาหารโปรตีนสูงอื่นๆ
ข้าวต้มไก่ มีโซเดียมสูงไหม?
ข้าวต้มไก่ มีโซเดียม 360 mgต่อ1 ถ้วย (250ml) ในระดับปานกลาง ควรดูแลปริมาณโซเดียมรวมต่อวันไม่เกิน 2,300 mg
คนดูอาหารนี้ยังดู...
บทความที่เกี่ยวข้องกับข้าวต้มไก่
🌤️ 12 สูตรอาหารเช้าไม่เกิน 500 แคล เริ่มวันใหม่ให้มีพลังงาน (2026)
รวม 12 สูตรอาหารเช้าที่แคลไม่เกิน 500 kcal ทั้งเมนูไทยและเมนูสากล พร้อมข้อมูลโภชนาการครบ เริ่มวันใหม่ได้อย่างมีพลังงาน
🌅 10 เมนูอาหารเช้าแคลต่ำกว่า 400 แคล เติมพลังได้ไม่ต้องกลัวอ้วน (2026)
รวม 10 เมนูอาหารเช้าแคลต่ำกว่า 400 kcal พร้อมข้อมูลโภชนาการครบ เริ่มวันใหม่ได้อย่างมีพลังงานโดยไม่ต้องกลัวน้ำหนักขึ้น