ข้าวไก่กระเทียม อิ่มคุ้ม
Rice Chicken
ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ในข้าวไก่กระเทียม อิ่มคุ้ม ในปริมาณ 320 g มีพลังงานทั้งหมด 159 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 6.5625 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 26.25 กรัม, ไขมัน 3.125 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เช่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากใยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ
ข้อมูลโภชนาการ
หน่วยบริโภค 320 g
159
แคลอรี่ (kcal)
ต่อ 320 g
6.5625g
โปรตีน
16%
3.125g
ไขมัน
18%
26.25g
คาร์โบไฮเดรต
66%
% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*
ไขมัน 3.125 g5%
โซเดียม 318.75 mg13%
คาร์โบไฮเดรต 26.25 g9%
ใยอาหาร 0.625 g3%
น้ำตาล 1.875 g
โปรตีน 6.5625 g13%
✓ ข้อมูลผ่านการตรวจสอบแล้ว
คนดูอาหารนี้ยังดู...
บทความน่าสนใจ
food-compare
🍛 ข้าวผัด vs ผัดไทย vs ข้าวหน้าไก่ — เปรียบเทียบแคล เลือกอะไรดีถ้าลดน้ำหนัก? (2026)
เปรียบเทียบแคลอรี่และโภชนาการ ข้าวผัด ผัดไทย และข้าวหน้าไก่ อย่างละเอียด เพื่อช่วยเลือกเมนูไทยยอดนิยมได้อย่างชาญฉลาด
food-compare
🥗 ผัดผัก vs ผักลวก vs สลัด — วิธีกินผักไหนได้โภชนาการดีที่สุด? (2026)
เปรียบเทียบวิธีกินผัก 3 แบบยอดนิยม ทั้งแคล สารอาหารที่ได้รับ และความเหมาะสม เพื่อให้ได้ประโยชน์สูงสุดจากผัก
meal-plan
🌤️ 12 สูตรอาหารเช้าไม่เกิน 500 แคล เริ่มวันใหม่ให้มีพลังงาน (2026)
รวม 12 สูตรอาหารเช้าที่แคลไม่เกิน 500 kcal ทั้งเมนูไทยและเมนูสากล พร้อมข้อมูลโภชนาการครบ เริ่มวันใหม่ได้อย่างมีพลังงาน