ข้าวหมูแดง
Red Pork Rice
หมวดหมู่
ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ในข้าวหมูแดง ในปริมาณ 1 จาน (300g) มีพลังงานทั้งหมด 190 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 9 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 26 กรัม, ไขมัน 6 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เช่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากใยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ
ข้อมูลโภชนาการ
คำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับข้าวหมูแดง
ข้าวหมูแดง มีกี่แคลอรี่?
ข้าวหมูแดง (1 จาน (300g)) มีพลังงาน 190 กิโลแคลอรี่ โดยแบ่งเป็นโปรตีน 9g คาร์โบไฮเดรต 26g และไขมัน 6g
ข้าวหมูแดง เหมาะกับคนลดน้ำหนักไหม?
ข้าวหมูแดง มีแคลอรี่ปานกลาง (190 kcal) สามารถกินได้ระหว่างลดน้ำหนัก แต่ควรควบคุมปริมาณและกินร่วมกับผักเพิ่มความอิ่ม
ข้าวหมูแดง มีโปรตีนเท่าไหร่?
ข้าวหมูแดง มีโปรตีน 9 กรัมต่อ1 จาน (300g) มีโปรตีนพอใช้ได้ ช่วยเสริมการสร้างกล้ามเนื้อและซ่อมแซมเนื้อเยื่อในร่างกาย
ข้าวหมูแดง มีโซเดียมสูงไหม?
ข้าวหมูแดง มีโซเดียม 450 mgต่อ1 จาน (300g) ในระดับปานกลาง ควรดูแลปริมาณโซเดียมรวมต่อวันไม่เกิน 2,300 mg
