Poi
หมวดหมู่
ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ในPoi ในปริมาณ 100g มีพลังงานทั้งหมด 112 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 0.4 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 27.2 กรัม, ไขมัน 0.1 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เช่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากใยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ
ข้อมูลโภชนาการ
✓ ข้อมูลผ่านการตรวจสอบแล้ว
คำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับPoi
Poi มีกี่แคลอรี่?
Poi (100g) มีพลังงาน 112 กิโลแคลอรี่ โดยแบ่งเป็นโปรตีน 0.4g คาร์โบไฮเดรต 27.2g และไขมัน 0.1g
Poi เหมาะกับคนลดน้ำหนักไหม?
Poi มีแคลอรี่ค่อนข้างต่ำ (112 kcal) เหมาะสำหรับคนลดน้ำหนักที่ต้องการควบคุมพลังงาน แต่ควรดูปริมาณการกินเป็นหลัก
Poi มีโปรตีนเท่าไหร่?
Poi มีโปรตีน 0.4 กรัมต่อ100g มีโปรตีนในระดับต่ำ หากต้องการโปรตีนเพิ่มควรกินร่วมกับอาหารโปรตีนสูงอื่นๆ
Poi มีโซเดียมสูงไหม?
Poi มีโซเดียม 12 mgต่อ100g ในระดับต่ำ เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการควบคุมโซเดียม
คนดูอาหารนี้ยังดู...
บทความที่เกี่ยวข้องกับPoi
น้ำมันดอกทานตะวัน กี่แคล? 884 kcal/100g ไขมัน 100g น้ำมันลิโนเลอิกที่ต้องรู้ก่อนใช้
น้ำมันดอกทานตะวัน 100g = 884 kcal ไขมัน 100g (ส่วนใหญ่เป็นกรดไลโนเลอิก 65%) — น้ำมันพืชที่ใช้ในครัวไทยบ่อย เหมาะกับผัดแต่ไม่ใช่ทอด ใช้ยังไงให้ปลอดภัย
🥑 10 อาหารไขมันสูงที่ดีต่อสุขภาพ ไขมันดีที่ควรกินทุกวัน (2026)
รวม 10 อาหารที่มีไขมันสูงแต่เป็นไขมันดีที่ร่างกายต้องการ ช่วยสุขภาพหัวใจ สมอง และการดูดซึมวิตามิน พร้อมข้อมูลโภชนาการครบ