แกงพะแนงเนื้อ
Panang Curry Beef
🍛
หมวดหมู่
ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ในแกงพะแนงเนื้อ ในปริมาณ 1 ถ้วย (200ml) มีพลังงานทั้งหมด 155 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 10 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 6 กรัม, ไขมัน 11 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เช่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากใยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ
ข้อมูลโภชนาการ
หน่วยบริโภค 1 ถ้วย (200ml)
155
แคลอรี่ (kcal)
ต่อ 1 ถ้วย (200ml)
10g
โปรตีน
25%
11g
ไขมัน
61%
6g
คาร์โบไฮเดรต
15%
% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*
ไขมัน 11 g17%
โซเดียม 570 mg24%
คาร์โบไฮเดรต 6 g2%
ใยอาหาร 1 g4%
น้ำตาล 2 g
โปรตีน 10 g20%
คนดูอาหารนี้ยังดู...
บทความน่าสนใจ
diet-tips
🥑 คีโต Keto คืออะไร? เริ่มต้นยังไง กินอะไรได้บ้าง ฉบับมือใหม่ (2026)
คีโตคืออะไร? อธิบายหลักการ Keto Diet สำหรับมือใหม่ กินอะไรได้-ไม่ได้ ข้อดีข้อเสีย และวิธีเริ่มต้นอย่างถูกต้องเพื่อลดน้ำหนักอย่างได้ผล
calorie-guide
🌿 อาหารเจ กี่แคล? 15 เมนูอาหารเจยอดนิยม พร้อมโภชนาการครบถ้วน (2026)
อาหารเจกี่แคล? รวม 15 เมนูอาหารเจยอดนิยม ทั้งข้าวผัด ผัดผัก แกง เต้าหู้ พร้อมแคลอรี่และโภชนาการครบ เหมาะสำหรับคนทานเจและคนลดน้ำหนัก
calorie-guide
☕ กาแฟนม กี่แคล? ลาเต้ คาปูชิโน อเมริกาโน่ เปรียบเทียบครบทุกเมนู (2026)
กาแฟนมกี่แคล? เปรียบเทียบแคลอรี่ลาเต้ คาปูชิโน อเมริกาโน่ มอคค่า ทุกเมนู พร้อมเคล็ดลับสั่งกาแฟยังไงให้แคลน้อยที่สุด