เมล็ดแตงโมอบเกลือ ตรามือ
[Only One Image]
ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ในเมล็ดแตงโมอบเกลือ ตรามือ ในปริมาณ 31 g มีพลังงานทั้งหมด 194 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 16.1 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 9.7 กรัม, ไขมัน 11.3 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เช่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากใยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ
ข้อมูลโภชนาการ
✓ ข้อมูลผ่านการตรวจสอบแล้ว
คำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับเมล็ดแตงโมอบเกลือ ตรามือ
เมล็ดแตงโมอบเกลือ ตรามือ มีกี่แคลอรี่?
เมล็ดแตงโมอบเกลือ ตรามือ (31 g) มีพลังงาน 194 กิโลแคลอรี่ โดยแบ่งเป็นโปรตีน 16.1g คาร์โบไฮเดรต 9.7g และไขมัน 11.3g
เมล็ดแตงโมอบเกลือ ตรามือ เหมาะกับคนลดน้ำหนักไหม?
เมล็ดแตงโมอบเกลือ ตรามือ มีแคลอรี่ปานกลาง (194 kcal) สามารถกินได้ระหว่างลดน้ำหนัก แต่ควรควบคุมปริมาณและกินร่วมกับผักเพิ่มความอิ่ม
เมล็ดแตงโมอบเกลือ ตรามือ มีโปรตีนเท่าไหร่?
เมล็ดแตงโมอบเกลือ ตรามือ มีโปรตีน 16.1 กรัมต่อ31 g ถือว่าเป็นแหล่งโปรตีนที่ดี เหมาะสำหรับคนที่ต้องการเสริมกล้ามเนื้อหรือออกกำลังกาย
เมล็ดแตงโมอบเกลือ ตรามือ มีโซเดียมสูงไหม?
เมล็ดแตงโมอบเกลือ ตรามือ มีโซเดียม 210 mgต่อ31 g ในระดับต่ำ เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการควบคุมโซเดียม
คนดูอาหารนี้ยังดู...
บทความน่าสนใจ
ข้าวโพดหวานกระป๋อง (ไม่ใส่เกลือ) กี่แคล? 61 kcal/100g คาร์บที่ดีต่อสายลดน้ำหนัก
ข้าวโพดหวานเหลืองกระป๋องไม่ใส่เกลือ 100g ให้แค่ 61 kcal โปรตีน 1.95g คาร์บ 13.9g ไฟเบอร์ 1.7g — คาร์บเชิงซ้อนที่หาง่ายในซูเปอร์ ใช้ได้สารพัดเมนู
เนื้อวัวบดไม่ติดมัน 93% กี่แคล? 152 kcal/100g โปรตีน 20.8g ตัวเลือกที่สมดุลที่สุดสำหรับสายฟิตเนส
เนื้อวัวบดไขมัน 7% (lean 93%) 100g ให้พลังงาน 152 kcal โปรตีน 20.8g ไขมัน 7g — ตัวเลือกเนื้อบดที่สมดุลที่สุดสำหรับสายเพิ่มกล้ามและลดน้ำหนัก
น้ำมันดอกทานตะวัน กี่แคล? 884 kcal/100g ไขมัน 100g น้ำมันลิโนเลอิกที่ต้องรู้ก่อนใช้
น้ำมันดอกทานตะวัน 100g = 884 kcal ไขมัน 100g (ส่วนใหญ่เป็นกรดไลโนเลอิก 65%) — น้ำมันพืชที่ใช้ในครัวไทยบ่อย เหมาะกับผัดแต่ไม่ใช่ทอด ใช้ยังไงให้ปลอดภัย