ไข่เจียวหมูสับ
Omelette Minced Pork
หมวดหมู่
ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ในไข่เจียวหมูสับ ในปริมาณ 1 จาน (150g) มีพลังงานทั้งหมด 220 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 14 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 6 กรัม, ไขมัน 15 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เช่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากใยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ
ข้อมูลโภชนาการ
คำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับไข่เจียวหมูสับ
ไข่เจียวหมูสับ มีกี่แคลอรี่?
ไข่เจียวหมูสับ (1 จาน (150g)) มีพลังงาน 220 กิโลแคลอรี่ โดยแบ่งเป็นโปรตีน 14g คาร์โบไฮเดรต 6g และไขมัน 15g
ไข่เจียวหมูสับ เหมาะกับคนลดน้ำหนักไหม?
ไข่เจียวหมูสับ มีแคลอรี่ปานกลาง (220 kcal) สามารถกินได้ระหว่างลดน้ำหนัก แต่ควรควบคุมปริมาณและกินร่วมกับผักเพิ่มความอิ่ม
ไข่เจียวหมูสับ มีโปรตีนเท่าไหร่?
ไข่เจียวหมูสับ มีโปรตีน 14 กรัมต่อ1 จาน (150g) มีโปรตีนพอใช้ได้ ช่วยเสริมการสร้างกล้ามเนื้อและซ่อมแซมเนื้อเยื่อในร่างกาย
ไข่เจียวหมูสับ มีโซเดียมสูงไหม?
ไข่เจียวหมูสับ มีโซเดียม 650 mgต่อ1 จาน (150g) ซึ่งค่อนข้างสูง ผู้ที่มีปัญหาความดันโลหิตสูงหรือโรคไตควรระวังการกินในปริมาณมาก
