น้ำพริกกะปิ
Nam Prik Kapi
หมวดหมู่
ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ในน้ำพริกกะปิ ในปริมาณ 2 ช้อนโต๊ะ (50g) มีพลังงานทั้งหมด 90 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 4 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 10 กรัม, ไขมัน 4 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เช่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากใยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ
ข้อมูลโภชนาการ
คำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับน้ำพริกกะปิ
น้ำพริกกะปิ มีกี่แคลอรี่?
น้ำพริกกะปิ (2 ช้อนโต๊ะ (50g)) มีพลังงาน 90 กิโลแคลอรี่ โดยแบ่งเป็นโปรตีน 4g คาร์โบไฮเดรต 10g และไขมัน 4g
น้ำพริกกะปิ เหมาะกับคนลดน้ำหนักไหม?
น้ำพริกกะปิ มีแคลอรี่ค่อนข้างต่ำ (90 kcal) เหมาะสำหรับคนลดน้ำหนักที่ต้องการควบคุมพลังงาน แต่ควรดูปริมาณการกินเป็นหลัก
น้ำพริกกะปิ มีโปรตีนเท่าไหร่?
น้ำพริกกะปิ มีโปรตีน 4 กรัมต่อ2 ช้อนโต๊ะ (50g) มีโปรตีนในระดับต่ำ หากต้องการโปรตีนเพิ่มควรกินร่วมกับอาหารโปรตีนสูงอื่นๆ
น้ำพริกกะปิ มีโซเดียมสูงไหม?
น้ำพริกกะปิ มีโซเดียม 700 mgต่อ2 ช้อนโต๊ะ (50g) ซึ่งค่อนข้างสูง ผู้ที่มีปัญหาความดันโลหิตสูงหรือโรคไตควรระวังการกินในปริมาณมาก
