ถั่วรวม
Mixed Nuts
หมวดหมู่
ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ในถั่วรวม ในปริมาณ 30 g มีพลังงานทั้งหมด 180 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 6 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 9 กรัม, ไขมัน 13 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เช่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากใยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ
ข้อมูลโภชนาการ
หน่วยบริโภค 30 g
180
แคลอรี่ (kcal)
ต่อ 30 g
6g
โปรตีน
14%
13g
ไขมัน
66%
9g
คาร์โบไฮเดรต
20%
% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*
ไขมัน 13 g20%
โซเดียม 50 mg2%
คาร์โบไฮเดรต 9 g3%
ใยอาหาร 2 g8%
น้ำตาล 2 g
โปรตีน 6 g12%
