ซุปมิโซะ
Miso Soup
หมวดหมู่
ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ในซุปมิโซะ ในปริมาณ 1 ถ้วย (200ml) มีพลังงานทั้งหมด 40 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 3 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 5 กรัม, ไขมัน 1 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เช่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากใยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ
ข้อมูลโภชนาการ
คำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับซุปมิโซะ
ซุปมิโซะ มีกี่แคลอรี่?
ซุปมิโซะ (1 ถ้วย (200ml)) มีพลังงาน 40 กิโลแคลอรี่ โดยแบ่งเป็นโปรตีน 3g คาร์โบไฮเดรต 5g และไขมัน 1g
ซุปมิโซะ เหมาะกับคนลดน้ำหนักไหม?
ซุปมิโซะ มีแคลอรี่ค่อนข้างต่ำ (40 kcal) เหมาะสำหรับคนลดน้ำหนักที่ต้องการควบคุมพลังงาน แต่ควรดูปริมาณการกินเป็นหลัก
ซุปมิโซะ มีโปรตีนเท่าไหร่?
ซุปมิโซะ มีโปรตีน 3 กรัมต่อ1 ถ้วย (200ml) มีโปรตีนในระดับต่ำ หากต้องการโปรตีนเพิ่มควรกินร่วมกับอาหารโปรตีนสูงอื่นๆ
ซุปมิโซะ มีโซเดียมสูงไหม?
ซุปมิโซะ มีโซเดียม 900 mgต่อ1 ถ้วย (200ml) ซึ่งค่อนข้างสูง ผู้ที่มีปัญหาความดันโลหิตสูงหรือโรคไตควรระวังการกินในปริมาณมาก
