เมล็ดบัว นึ่ง

เมล็ดบัว นึ่ง มีแคลอรี่ประมาณ 157 kcal ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

เมล็ดบัว นึ่ง มีแคลอรี่ไม่สูงมาก (157 kcal) สามารถกินได้โดยไม่ต้องกังวลมากนัก

เมล็ดบัว นึ่ง มีโปรตีน 10.3g ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

เมล็ดบัว นึ่ง เหมาะสำหรับคนลดน้ำหนัก เพราะแคลอรี่ต่ำ (157 kcal) และโปรตีนสูง (10.3g)