มัสมั่นทูน่า
Tuna Curry Matsaman
ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ในมัสมั่นทูน่า ในปริมาณ 100g มีพลังงานทั้งหมด 235 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 14.2 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 8.4 กรัม, ไขมัน 16 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เช่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากใยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ
ข้อมูลโภชนาการ
✓ ข้อมูลผ่านการตรวจสอบแล้ว
คำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับมัสมั่นทูน่า
มัสมั่นทูน่า มีกี่แคลอรี่?
มัสมั่นทูน่า (100g) มีพลังงาน 235 กิโลแคลอรี่ โดยแบ่งเป็นโปรตีน 14.2g คาร์โบไฮเดรต 8.4g และไขมัน 16g
มัสมั่นทูน่า เหมาะกับคนลดน้ำหนักไหม?
มัสมั่นทูน่า มีแคลอรี่ปานกลาง (235 kcal) สามารถกินได้ระหว่างลดน้ำหนัก แต่ควรควบคุมปริมาณและกินร่วมกับผักเพิ่มความอิ่ม
มัสมั่นทูน่า มีโปรตีนเท่าไหร่?
มัสมั่นทูน่า มีโปรตีน 14.2 กรัมต่อ100g มีโปรตีนพอใช้ได้ ช่วยเสริมการสร้างกล้ามเนื้อและซ่อมแซมเนื้อเยื่อในร่างกาย
มัสมั่นทูน่า มีโซเดียมสูงไหม?
มัสมั่นทูน่า มีโซเดียม 0 mgต่อ100g ในระดับต่ำ เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการควบคุมโซเดียม
คนดูอาหารนี้ยังดู...
บทความน่าสนใจ
ชีสพาร์เมซานขูด กี่แคล? 421 kcal/100g โปรตีนสูง 30g แต่โซเดียมพุ่ง 1,750mg
ชีสพาร์เมซานขูด 100g ให้ 421 kcal โปรตีน 29.6g ไขมัน 28g โซเดียม 1,750mg ชีสคลาสสิคที่โปรตีนสูงแต่ต้องคุมปริมาณ
เห็ดนางรม กี่แคล? 41 kcal/100g เห็ดแคลต่ำใยอาหารสูงสำหรับคนคุมน้ำหนัก
เห็ดนางรม 100g ให้ 41 kcal โปรตีน 2.9g ใยอาหาร 2.85g เห็ดแคลต่ำที่หาซื้อง่ายและทำได้หลายเมนู เหมาะคนสายคลีน
กรีกโยเกิร์ต CHOBANI Plain Nonfat กี่แคล? 54 kcal โปรตีน 9.5g สูงสุดในกลุ่มโยเกิร์ต
กรีกโยเกิร์ต CHOBANI ไขมัน 0% รสธรรมชาติ 100g ให้ 54 kcal โปรตีน 9.53g โยเกิร์ตโปรตีนสูงสุดที่สายลีนต้องลอง