ข้าวสวยหอมมะลิ
Main Rice
ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ในข้าวสวยหอมมะลิ ในปริมาณ 1 1 ซอง (30 g) มีพลังงานทั้งหมด 873 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 16.7 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 200 กรัม, ไขมัน 0 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เช่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากใยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ
ข้อมูลโภชนาการ
✓ ข้อมูลผ่านการตรวจสอบแล้ว
คำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับข้าวสวยหอมมะลิ
ข้าวสวยหอมมะลิ มีกี่แคลอรี่?
ข้าวสวยหอมมะลิ (1 1 ซอง (30 g)) มีพลังงาน 873 กิโลแคลอรี่ โดยแบ่งเป็นโปรตีน 16.7g คาร์โบไฮเดรต 200g และไขมัน 0g
ข้าวสวยหอมมะลิ เหมาะกับคนลดน้ำหนักไหม?
ข้าวสวยหอมมะลิ มีแคลอรี่ค่อนข้างสูง (873 kcal) หากอยู่ในช่วงลดน้ำหนักควรกินในปริมาณน้อยหรือเลือกอาหารจานหลักที่มีแคลอรี่ต่ำกว่าแทน
ข้าวสวยหอมมะลิ มีโปรตีนเท่าไหร่?
ข้าวสวยหอมมะลิ มีโปรตีน 16.7 กรัมต่อ1 1 ซอง (30 g) ถือว่าเป็นแหล่งโปรตีนที่ดี เหมาะสำหรับคนที่ต้องการเสริมกล้ามเนื้อหรือออกกำลังกาย
ข้าวสวยหอมมะลิ มีโซเดียมสูงไหม?
ข้าวสวยหอมมะลิ มีโซเดียม 43.3333333333333 mgต่อ1 1 ซอง (30 g) ในระดับต่ำ เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการควบคุมโซเดียม
คนดูอาหารนี้ยังดู...
บทความน่าสนใจ
ข้าวโพดหวานกระป๋อง (ไม่ใส่เกลือ) กี่แคล? 61 kcal/100g คาร์บที่ดีต่อสายลดน้ำหนัก
ข้าวโพดหวานเหลืองกระป๋องไม่ใส่เกลือ 100g ให้แค่ 61 kcal โปรตีน 1.95g คาร์บ 13.9g ไฟเบอร์ 1.7g — คาร์บเชิงซ้อนที่หาง่ายในซูเปอร์ ใช้ได้สารพัดเมนู
เนื้อวัวบดไม่ติดมัน 93% กี่แคล? 152 kcal/100g โปรตีน 20.8g ตัวเลือกที่สมดุลที่สุดสำหรับสายฟิตเนส
เนื้อวัวบดไขมัน 7% (lean 93%) 100g ให้พลังงาน 152 kcal โปรตีน 20.8g ไขมัน 7g — ตัวเลือกเนื้อบดที่สมดุลที่สุดสำหรับสายเพิ่มกล้ามและลดน้ำหนัก
น้ำมันดอกทานตะวัน กี่แคล? 884 kcal/100g ไขมัน 100g น้ำมันลิโนเลอิกที่ต้องรู้ก่อนใช้
น้ำมันดอกทานตะวัน 100g = 884 kcal ไขมัน 100g (ส่วนใหญ่เป็นกรดไลโนเลอิก 65%) — น้ำมันพืชที่ใช้ในครัวไทยบ่อย เหมาะกับผัดแต่ไม่ใช่ทอด ใช้ยังไงให้ปลอดภัย