ถั่วลิสง 2 กรอบแก้ว
ถั่วลิสง 2 กรอบแก้ว
หมวดหมู่
ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ในถั่วลิสง 2 กรอบแก้ว ในปริมาณ 1 ถ้วย (32 g) g มีพลังงานทั้งหมด 160 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 5 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 18 กรัม, ไขมัน 8 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เช่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากใยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ
ข้อมูลโภชนาการ
คำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับถั่วลิสง 2 กรอบแก้ว
ถั่วลิสง 2 กรอบแก้ว มีกี่แคลอรี่?
ถั่วลิสง 2 กรอบแก้ว (1 ถ้วย (32 g) g) มีพลังงาน 160 กิโลแคลอรี่ โดยแบ่งเป็นโปรตีน 5g คาร์โบไฮเดรต 18g และไขมัน 8g
ถั่วลิสง 2 กรอบแก้ว เหมาะกับคนลดน้ำหนักไหม?
ถั่วลิสง 2 กรอบแก้ว มีแคลอรี่ปานกลาง (160 kcal) สามารถกินได้ระหว่างลดน้ำหนัก แต่ควรควบคุมปริมาณและกินร่วมกับผักเพิ่มความอิ่ม
ถั่วลิสง 2 กรอบแก้ว มีโปรตีนเท่าไหร่?
ถั่วลิสง 2 กรอบแก้ว มีโปรตีน 5 กรัมต่อ1 ถ้วย (32 g) g มีโปรตีนในระดับต่ำ หากต้องการโปรตีนเพิ่มควรกินร่วมกับอาหารโปรตีนสูงอื่นๆ
ถั่วลิสง 2 กรอบแก้ว มีโซเดียมสูงไหม?
ถั่วลิสง 2 กรอบแก้ว มีโซเดียม 0 mgต่อ1 ถ้วย (32 g) g ในระดับต่ำ เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการควบคุมโซเดียม
คนดูอาหารนี้ยังดู...
บทความน่าสนใจ
ข้าวโพดหวานกระป๋อง (ไม่ใส่เกลือ) กี่แคล? 61 kcal/100g คาร์บที่ดีต่อสายลดน้ำหนัก
ข้าวโพดหวานเหลืองกระป๋องไม่ใส่เกลือ 100g ให้แค่ 61 kcal โปรตีน 1.95g คาร์บ 13.9g ไฟเบอร์ 1.7g — คาร์บเชิงซ้อนที่หาง่ายในซูเปอร์ ใช้ได้สารพัดเมนู
เนื้อวัวบดไม่ติดมัน 93% กี่แคล? 152 kcal/100g โปรตีน 20.8g ตัวเลือกที่สมดุลที่สุดสำหรับสายฟิตเนส
เนื้อวัวบดไขมัน 7% (lean 93%) 100g ให้พลังงาน 152 kcal โปรตีน 20.8g ไขมัน 7g — ตัวเลือกเนื้อบดที่สมดุลที่สุดสำหรับสายเพิ่มกล้ามและลดน้ำหนัก
น้ำมันดอกทานตะวัน กี่แคล? 884 kcal/100g ไขมัน 100g น้ำมันลิโนเลอิกที่ต้องรู้ก่อนใช้
น้ำมันดอกทานตะวัน 100g = 884 kcal ไขมัน 100g (ส่วนใหญ่เป็นกรดไลโนเลอิก 65%) — น้ำมันพืชที่ใช้ในครัวไทยบ่อย เหมาะกับผัดแต่ไม่ใช่ทอด ใช้ยังไงให้ปลอดภัย