好物 (Yoshi-mono) 海苔脆
ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน好物 (Yoshi-mono) 海苔脆 ในปริมาณ 16 g มีพลังงานทั้งหมด 481 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 13.125 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 53.125 กรัม, ไขมัน 26.875 กรัม
ข้อมูลโภชนาการ
หน่วยบริโภค 16 g
481
แคลอรี่ (kcal)
ต่อ 16 g
13.125g
โปรตีน
10%
26.875g
ไขมัน
48%
53.125g
คาร์โบไฮเดรต
42%
% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*
ไขมัน 26.875 g41%
คาร์โบไฮเดรต 53.125 g18%
ใยอาหาร 13.125 g53%
น้ำตาล 40 g
โปรตีน 13.125 g26%
✓ ข้อมูลผ่านการตรวจสอบแล้ว
คนดูอาหารนี้ยังดู...
บทความน่าสนใจ
food-compare
🍛 ข้าวผัด vs ผัดไทย vs ข้าวหน้าไก่ — เปรียบเทียบแคล เลือกอะไรดีถ้าลดน้ำหนัก? (2026)
เปรียบเทียบแคลอรี่และโภชนาการ ข้าวผัด ผัดไทย และข้าวหน้าไก่ อย่างละเอียด เพื่อช่วยเลือกเมนูไทยยอดนิยมได้อย่างชาญฉลาด
food-compare
🥗 ผัดผัก vs ผักลวก vs สลัด — วิธีกินผักไหนได้โภชนาการดีที่สุด? (2026)
เปรียบเทียบวิธีกินผัก 3 แบบยอดนิยม ทั้งแคล สารอาหารที่ได้รับ และความเหมาะสม เพื่อให้ได้ประโยชน์สูงสุดจากผัก
meal-plan
🌤️ 12 สูตรอาหารเช้าไม่เกิน 500 แคล เริ่มวันใหม่ให้มีพลังงาน (2026)
รวม 12 สูตรอาหารเช้าที่แคลไม่เกิน 500 kcal ทั้งเมนูไทยและเมนูสากล พร้อมข้อมูลโภชนาการครบ เริ่มวันใหม่ได้อย่างมีพลังงาน