CheckKalCheckKal
ค้นหาอาหาร

สลัดเต้าหู้ พร้อมน้ำสลัดครีมงา สไตล์ญี่ปุ่น

สลัดเต้าหู้ พร้อมน้ำสลัดครีมงา สไตล์ญี่ปุ่น

สลัดเต้าหู้ พร้อมน้ำสลัดครีมงา สไตล์ญี่ปุ่น

หมวดหมู่

อาหารจานหลักen:tofu-saladEZY FRESH

ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ในสลัดเต้าหู้ พร้อมน้ำสลัดครีมงา สไตล์ญี่ปุ่น ในปริมาณ 170 g มีพลังงานทั้งหมด 147 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 5.3 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 9.4 กรัม, ไขมัน 10 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เช่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากใยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ

ข้อมูลโภชนาการ

ปรับปริมาณ
ก.
147
แคลอรี่ (kcal)
ต่อ 170ก.
5.3g
โปรตีน
14%
10g
ไขมัน
60%
9.4g
คาร์โบไฮเดรต
25%
% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*
ไขมัน 10 g15%
โซเดียม 218 mg9%
คาร์โบไฮเดรต 9.4 g3%
ใยอาหาร 0 g0%
น้ำตาล 4.1 g
โปรตีน 5.3 g11%

✓ ข้อมูลผ่านการตรวจสอบแล้ว

คำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับสลัดเต้าหู้ พร้อมน้ำสลัดครีมงา สไตล์ญี่ปุ่น

สลัดเต้าหู้ พร้อมน้ำสลัดครีมงา สไตล์ญี่ปุ่น มีกี่แคลอรี่?

สลัดเต้าหู้ พร้อมน้ำสลัดครีมงา สไตล์ญี่ปุ่น (170 g) มีพลังงาน 147 กิโลแคลอรี่ โดยแบ่งเป็นโปรตีน 5.3g คาร์โบไฮเดรต 9.4g และไขมัน 10g

สลัดเต้าหู้ พร้อมน้ำสลัดครีมงา สไตล์ญี่ปุ่น เหมาะกับคนลดน้ำหนักไหม?

สลัดเต้าหู้ พร้อมน้ำสลัดครีมงา สไตล์ญี่ปุ่น มีแคลอรี่ค่อนข้างต่ำ (147 kcal) เหมาะสำหรับคนลดน้ำหนักที่ต้องการควบคุมพลังงาน แต่ควรดูปริมาณการกินเป็นหลัก

สลัดเต้าหู้ พร้อมน้ำสลัดครีมงา สไตล์ญี่ปุ่น มีโปรตีนเท่าไหร่?

สลัดเต้าหู้ พร้อมน้ำสลัดครีมงา สไตล์ญี่ปุ่น มีโปรตีน 5.3 กรัมต่อ170 g มีโปรตีนในระดับต่ำ หากต้องการโปรตีนเพิ่มควรกินร่วมกับอาหารโปรตีนสูงอื่นๆ

สลัดเต้าหู้ พร้อมน้ำสลัดครีมงา สไตล์ญี่ปุ่น มีโซเดียมสูงไหม?

สลัดเต้าหู้ พร้อมน้ำสลัดครีมงา สไตล์ญี่ปุ่น มีโซเดียม 218 mgต่อ170 g ในระดับต่ำ เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการควบคุมโซเดียม

คนดูอาหารนี้ยังดู...

Frostings, vanilla, creamy, ready-to-eat
418kcal
Currants, red and white, raw
56kcal
Margarine-like shortening, industrial, soy (partially hydrogenated), cottonseed, and soy, principal use flaky pastries
628kcal
Dates, deglet noor
282kcal
Cowpeas (blackeyes), immature seeds, raw
90kcal

บทความน่าสนใจ

ข้าวโพดหวานกระป๋อง (ไม่ใส่เกลือ) กี่แคล? 61 kcal/100g คาร์บที่ดีต่อสายลดน้ำหนัก
calorie-guide

ข้าวโพดหวานกระป๋อง (ไม่ใส่เกลือ) กี่แคล? 61 kcal/100g คาร์บที่ดีต่อสายลดน้ำหนัก

ข้าวโพดหวานเหลืองกระป๋องไม่ใส่เกลือ 100g ให้แค่ 61 kcal โปรตีน 1.95g คาร์บ 13.9g ไฟเบอร์ 1.7g — คาร์บเชิงซ้อนที่หาง่ายในซูเปอร์ ใช้ได้สารพัดเมนู

เนื้อวัวบดไม่ติดมัน 93% กี่แคล? 152 kcal/100g โปรตีน 20.8g ตัวเลือกที่สมดุลที่สุดสำหรับสายฟิตเนส
nutrition

เนื้อวัวบดไม่ติดมัน 93% กี่แคล? 152 kcal/100g โปรตีน 20.8g ตัวเลือกที่สมดุลที่สุดสำหรับสายฟิตเนส

เนื้อวัวบดไขมัน 7% (lean 93%) 100g ให้พลังงาน 152 kcal โปรตีน 20.8g ไขมัน 7g — ตัวเลือกเนื้อบดที่สมดุลที่สุดสำหรับสายเพิ่มกล้ามและลดน้ำหนัก

น้ำมันดอกทานตะวัน กี่แคล? 884 kcal/100g ไขมัน 100g น้ำมันลิโนเลอิกที่ต้องรู้ก่อนใช้
nutrition

น้ำมันดอกทานตะวัน กี่แคล? 884 kcal/100g ไขมัน 100g น้ำมันลิโนเลอิกที่ต้องรู้ก่อนใช้

น้ำมันดอกทานตะวัน 100g = 884 kcal ไขมัน 100g (ส่วนใหญ่เป็นกรดไลโนเลอิก 65%) — น้ำมันพืชที่ใช้ในครัวไทยบ่อย เหมาะกับผัดแต่ไม่ใช่ทอด ใช้ยังไงให้ปลอดภัย