CheckKalCheckKal

Lamb, New Zealand, imported, square-cut shoulder chops, separable lean only, raw

Lamb, New Zealand, imported, square-cut shoulder chops, separable lean only, raw

หมวดหมู่

ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ในLamb, New Zealand, imported, square-cut shoulder chops, separable lean only, raw ในปริมาณ 100g มีพลังงานทั้งหมด 164 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 20.6 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 0 กรัม, ไขมัน 9.1 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เช่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากใยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ

ข้อมูลโภชนาการ

ปรับปริมาณ
ก.
164
แคลอรี่ (kcal)
ต่อ 100ก.
20.6g
โปรตีน
50%
9.1g
ไขมัน
50%
0g
คาร์โบไฮเดรต
0%
% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*
ไขมัน 9.1 g14%
โซเดียม 82 mg3%
คาร์โบไฮเดรต 0 g0%
ใยอาหาร 0 g0%
น้ำตาล 0 g
โปรตีน 20.6 g41%

ข้อมูลผ่านการตรวจสอบแล้ว

คำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับLamb, New Zealand, imported, square-cut shoulder chops, separable lean only, raw

Lamb, New Zealand, imported, square-cut shoulder chops, separable lean only, raw มีกี่แคลอรี่?

Lamb, New Zealand, imported, square-cut shoulder chops, separable lean only, raw (100g) มีพลังงาน 164 กิโลแคลอรี่ โดยแบ่งเป็นโปรตีน 20.6g คาร์โบไฮเดรต 0g และไขมัน 9.1g

Lamb, New Zealand, imported, square-cut shoulder chops, separable lean only, raw เหมาะกับคนลดน้ำหนักไหม?

Lamb, New Zealand, imported, square-cut shoulder chops, separable lean only, raw มีแคลอรี่ปานกลาง (164 kcal) สามารถกินได้ระหว่างลดน้ำหนัก แต่ควรควบคุมปริมาณและกินร่วมกับผักเพิ่มความอิ่ม

Lamb, New Zealand, imported, square-cut shoulder chops, separable lean only, raw มีโปรตีนเท่าไหร่?

Lamb, New Zealand, imported, square-cut shoulder chops, separable lean only, raw มีโปรตีน 20.6 กรัมต่อ100g ถือว่าเป็นแหล่งโปรตีนที่ดี เหมาะสำหรับคนที่ต้องการเสริมกล้ามเนื้อหรือออกกำลังกาย

Lamb, New Zealand, imported, square-cut shoulder chops, separable lean only, raw มีโซเดียมสูงไหม?

Lamb, New Zealand, imported, square-cut shoulder chops, separable lean only, raw มีโซเดียม 82 mgต่อ100g ในระดับต่ำ เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการควบคุมโซเดียม

คนดูอาหารนี้ยังดู...

บทความน่าสนใจ

น้ำมันเมล็ดองุ่น (Grapeseed Oil) กี่แคล? 884 kcal/100g น้ำมันทอดที่ทนความร้อนสูงและไขมันดี
calorie-guide

น้ำมันเมล็ดองุ่น (Grapeseed Oil) กี่แคล? 884 kcal/100g น้ำมันทอดที่ทนความร้อนสูงและไขมันดี

น้ำมันเมล็ดองุ่น 884 kcal/100g ไขมันไม่อิ่มตัว 90%+ จุดเดือด 216°C เหมาะกับการทอด-ย่าง-สลัด ทางเลือกน้ำมันที่ดีต่อหัวใจ

ลูกชิ้นเจ (Meatless Meatballs) กี่แคล? 197 kcal โปรตีนพืช 21g สำหรับสายมังสวิรัติ
calorie-guide

ลูกชิ้นเจ (Meatless Meatballs) กี่แคล? 197 kcal โปรตีนพืช 21g สำหรับสายมังสวิรัติ

ลูกชิ้นเจไม่มีเนื้อสัตว์ 197 kcal/100g โปรตีนพืช 21g ไฟเบอร์ 4.6g ทางเลือกโปรตีนสำหรับสายมังสวิรัติและคนรักโลกที่อร่อยและยังให้สารอาหารครบ

มาการีน 80% ไขมัน (ไม่ใส่เกลือ) กี่แคล? 717 kcal/100g ทางเลือกแทนเนยที่ต้องรู้ข้อจำกัด
calorie-guide

มาการีน 80% ไขมัน (ไม่ใส่เกลือ) กี่แคล? 717 kcal/100g ทางเลือกแทนเนยที่ต้องรู้ข้อจำกัด

มาการีน 80% ไขมัน ชนิดแท่ง ไม่ใส่เกลือ ให้พลังงาน 717 kcal/100g ไขมัน 80.7g ทางเลือกแทนเนยจากพืช แต่ต้องดูประเภทเพื่อหลีกเลี่ยง trans fat