ข้าวมันไก่ทอด
Khao Man Kai Fried
หมวดหมู่
ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ในข้าวมันไก่ทอด ในปริมาณ 1 จาน (300g) มีพลังงานทั้งหมด 230 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 15 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 21 กรัม, ไขมัน 10 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เช่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากใยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ
ข้อมูลโภชนาการ
คำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับข้าวมันไก่ทอด
ข้าวมันไก่ทอด มีกี่แคลอรี่?
ข้าวมันไก่ทอด (1 จาน (300g)) มีพลังงาน 230 กิโลแคลอรี่ โดยแบ่งเป็นโปรตีน 15g คาร์โบไฮเดรต 21g และไขมัน 10g
ข้าวมันไก่ทอด เหมาะกับคนลดน้ำหนักไหม?
ข้าวมันไก่ทอด มีแคลอรี่ปานกลาง (230 kcal) สามารถกินได้ระหว่างลดน้ำหนัก แต่ควรควบคุมปริมาณและกินร่วมกับผักเพิ่มความอิ่ม
ข้าวมันไก่ทอด มีโปรตีนเท่าไหร่?
ข้าวมันไก่ทอด มีโปรตีน 15 กรัมต่อ1 จาน (300g) ถือว่าเป็นแหล่งโปรตีนที่ดี เหมาะสำหรับคนที่ต้องการเสริมกล้ามเนื้อหรือออกกำลังกาย
ข้าวมันไก่ทอด มีโซเดียมสูงไหม?
ข้าวมันไก่ทอด มีโซเดียม 700 mgต่อ1 จาน (300g) ซึ่งค่อนข้างสูง ผู้ที่มีปัญหาความดันโลหิตสูงหรือโรคไตควรระวังการกินในปริมาณมาก
คนดูอาหารนี้ยังดู...
บทความที่เกี่ยวข้องกับข้าวมันไก่ทอด
🌙 10 เมนู After Work ไม่อ้วน กินได้สบายใจหลังเลิกงาน (2026)
10 เมนูอาหารเย็นหลังเลิกงานที่กินแล้วไม่อ้วน แคลต่ำ อร่อย หาซื้อได้ง่าย เหมาะสำหรับมนุษย์ออฟฟิศที่กลับบ้านดึก
🍗 ข้าวมันไก่ vs ข้าวหมูแดง — แคลอรี่ต่างกันเท่าไหร่? เลือกอะไรดีถ้าลดน้ำหนัก (2026)
ข้าวมันไก่ vs ข้าวหมูแดง กี่แคล? สองเมนูข้าวราดหน้ายอดนิยม โภชนาการต่างกันอย่างไร คนลดน้ำหนักควรเลือกอะไร
🍗 ข้าวมันไก่ กี่แคล? โภชนาการครบ กินยังไงให้ไม่อ้วน (2026)
ข้าวมันไก่ 1 จานมีแคลเท่าไหร่? เปรียบเทียบไก่ต้ม ไก่ทอด พร้อมโภชนาการครบ วิธีกินให้แคลน้อยลง และ FAQ สำหรับคนลดน้ำหนัก