ข่า
Galanga
หมวดหมู่
ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ในข่า ในปริมาณ 100g มีพลังงานทั้งหมด 95 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 1 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 22.1 กรัม, ไขมัน 0.3 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เช่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากใยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ
ข้อมูลโภชนาการ
✓ ข้อมูลผ่านการตรวจสอบแล้ว
คำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับข่า
ข่า มีกี่แคลอรี่?
ข่า (100g) มีพลังงาน 95 กิโลแคลอรี่ โดยแบ่งเป็นโปรตีน 1g คาร์โบไฮเดรต 22.1g และไขมัน 0.3g
ข่า เหมาะกับคนลดน้ำหนักไหม?
ข่า มีแคลอรี่ค่อนข้างต่ำ (95 kcal) เหมาะสำหรับคนลดน้ำหนักที่ต้องการควบคุมพลังงาน แต่ควรดูปริมาณการกินเป็นหลัก
ข่า มีโปรตีนเท่าไหร่?
ข่า มีโปรตีน 1 กรัมต่อ100g มีโปรตีนในระดับต่ำ หากต้องการโปรตีนเพิ่มควรกินร่วมกับอาหารโปรตีนสูงอื่นๆ
ข่า มีโซเดียมสูงไหม?
ข่า มีโซเดียม 0 mgต่อ100g ในระดับต่ำ เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการควบคุมโซเดียม
คนดูอาหารนี้ยังดู...
บทความที่เกี่ยวข้องกับข่า
โมจิโรลครีมนม กี่แคล? 291 kcal/ชิ้น น้ำตาล 23.6g ของหวานญี่ปุ่นที่หลายคนติดใจ
โมจิโรลครีมนมให้พลังงาน 291 kcal ต่อชิ้น 55g คาร์บ 40g น้ำตาล 23.6g ไขมัน 10.9g ของหวานญี่ปุ่นรสนุ่มหวานที่ต้องคุมปริมาณก่อนเพลิน
แกงอ่อมปลา กี่แคล? แค่ 53 kcal/100g ซุปอีสานแคลต่ำที่กินได้ทุกวัน
แกงอ่อมปลาเมนูอีสานเครื่องแกงเข้มข้น ให้พลังงานแค่ 53 kcal/100g โปรตีน 4.73g คาร์บแทบไม่มี — สายลดน้ำหนักต้องลอง
ผัดคั่วกลิ้งเนื้อวัว กี่แคล? 147 kcal/100g โปรตีนสูง 22g เมนูใต้สายฟิตที่ห้ามพลาด
ผัดคั่วกลิ้งเนื้อวัวให้พลังงาน 147 kcal/100g โปรตีน 21.72g คาร์บแค่ 2.74g — เมนูใต้สายโลว์คาร์บที่อร่อยและฟิตได้