ข้าวผัดกุ้ง
Fried Rice Shrimp
หมวดหมู่
ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ในข้าวผัดกุ้ง ในปริมาณ 1 จาน (300g) มีพลังงานทั้งหมด 160 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 7 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 21 กรัม, ไขมัน 6 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เช่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากใยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ
ข้อมูลโภชนาการ
คำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับข้าวผัดกุ้ง
ข้าวผัดกุ้ง มีกี่แคลอรี่?
ข้าวผัดกุ้ง (1 จาน (300g)) มีพลังงาน 160 กิโลแคลอรี่ โดยแบ่งเป็นโปรตีน 7g คาร์โบไฮเดรต 21g และไขมัน 6g
ข้าวผัดกุ้ง เหมาะกับคนลดน้ำหนักไหม?
ข้าวผัดกุ้ง มีแคลอรี่ปานกลาง (160 kcal) สามารถกินได้ระหว่างลดน้ำหนัก แต่ควรควบคุมปริมาณและกินร่วมกับผักเพิ่มความอิ่ม
ข้าวผัดกุ้ง มีโปรตีนเท่าไหร่?
ข้าวผัดกุ้ง มีโปรตีน 7 กรัมต่อ1 จาน (300g) มีโปรตีนในระดับต่ำ หากต้องการโปรตีนเพิ่มควรกินร่วมกับอาหารโปรตีนสูงอื่นๆ
ข้าวผัดกุ้ง มีโซเดียมสูงไหม?
ข้าวผัดกุ้ง มีโซเดียม 490 mgต่อ1 จาน (300g) ในระดับปานกลาง ควรดูแลปริมาณโซเดียมรวมต่อวันไม่เกิน 2,300 mg
