ข้าวผัดหมู
Fried Rice Pork
หมวดหมู่
ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ในข้าวผัดหมู ในปริมาณ 1 จาน (300g) มีพลังงานทั้งหมด 170 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 7 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 22 กรัม, ไขมัน 7 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เช่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากใยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ
ข้อมูลโภชนาการ
✓ ข้อมูลผ่านการตรวจสอบแล้ว
คำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับข้าวผัดหมู
ข้าวผัดหมู มีกี่แคลอรี่?
ข้าวผัดหมู (1 จาน (300g)) มีพลังงาน 170 กิโลแคลอรี่ โดยแบ่งเป็นโปรตีน 7g คาร์โบไฮเดรต 22g และไขมัน 7g
ข้าวผัดหมู เหมาะกับคนลดน้ำหนักไหม?
ข้าวผัดหมู มีแคลอรี่ปานกลาง (170 kcal) สามารถกินได้ระหว่างลดน้ำหนัก แต่ควรควบคุมปริมาณและกินร่วมกับผักเพิ่มความอิ่ม
ข้าวผัดหมู มีโปรตีนเท่าไหร่?
ข้าวผัดหมู มีโปรตีน 7 กรัมต่อ1 จาน (300g) มีโปรตีนในระดับต่ำ หากต้องการโปรตีนเพิ่มควรกินร่วมกับอาหารโปรตีนสูงอื่นๆ
ข้าวผัดหมู มีโซเดียมสูงไหม?
ข้าวผัดหมู มีโซเดียม 480 mgต่อ1 จาน (300g) ในระดับปานกลาง ควรดูแลปริมาณโซเดียมรวมต่อวันไม่เกิน 2,300 mg
