แซนวิชไส้ไข่คนและอกไก่มิโสะ
Scrambled Egg And Miso Chicken Sandwich
ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ในแซนวิชไส้ไข่คนและอกไก่มิโสะ ในปริมาณ 86g มีพลังงานทั้งหมด 244 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 9.3 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 26.7 กรัม, ไขมัน 10.5 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เช่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากใยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ
ข้อมูลโภชนาการ
✓ ข้อมูลผ่านการตรวจสอบแล้ว
คำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับแซนวิชไส้ไข่คนและอกไก่มิโสะ
แซนวิชไส้ไข่คนและอกไก่มิโสะ มีกี่แคลอรี่?
แซนวิชไส้ไข่คนและอกไก่มิโสะ (86g) มีพลังงาน 244 กิโลแคลอรี่ โดยแบ่งเป็นโปรตีน 9.3g คาร์โบไฮเดรต 26.7g และไขมัน 10.5g
แซนวิชไส้ไข่คนและอกไก่มิโสะ เหมาะกับคนลดน้ำหนักไหม?
แซนวิชไส้ไข่คนและอกไก่มิโสะ มีแคลอรี่ปานกลาง (244 kcal) สามารถกินได้ระหว่างลดน้ำหนัก แต่ควรควบคุมปริมาณและกินร่วมกับผักเพิ่มความอิ่ม
แซนวิชไส้ไข่คนและอกไก่มิโสะ มีโปรตีนเท่าไหร่?
แซนวิชไส้ไข่คนและอกไก่มิโสะ มีโปรตีน 9.3 กรัมต่อ86g มีโปรตีนพอใช้ได้ ช่วยเสริมการสร้างกล้ามเนื้อและซ่อมแซมเนื้อเยื่อในร่างกาย
แซนวิชไส้ไข่คนและอกไก่มิโสะ มีโซเดียมสูงไหม?
แซนวิชไส้ไข่คนและอกไก่มิโสะ มีโซเดียม 496 mgต่อ86g ในระดับปานกลาง ควรดูแลปริมาณโซเดียมรวมต่อวันไม่เกิน 2,300 mg
คนดูอาหารนี้ยังดู...
บทความน่าสนใจ
ข้าวโพดหวานกระป๋อง (ไม่ใส่เกลือ) กี่แคล? 61 kcal/100g คาร์บที่ดีต่อสายลดน้ำหนัก
ข้าวโพดหวานเหลืองกระป๋องไม่ใส่เกลือ 100g ให้แค่ 61 kcal โปรตีน 1.95g คาร์บ 13.9g ไฟเบอร์ 1.7g — คาร์บเชิงซ้อนที่หาง่ายในซูเปอร์ ใช้ได้สารพัดเมนู
เนื้อวัวบดไม่ติดมัน 93% กี่แคล? 152 kcal/100g โปรตีน 20.8g ตัวเลือกที่สมดุลที่สุดสำหรับสายฟิตเนส
เนื้อวัวบดไขมัน 7% (lean 93%) 100g ให้พลังงาน 152 kcal โปรตีน 20.8g ไขมัน 7g — ตัวเลือกเนื้อบดที่สมดุลที่สุดสำหรับสายเพิ่มกล้ามและลดน้ำหนัก
น้ำมันดอกทานตะวัน กี่แคล? 884 kcal/100g ไขมัน 100g น้ำมันลิโนเลอิกที่ต้องรู้ก่อนใช้
น้ำมันดอกทานตะวัน 100g = 884 kcal ไขมัน 100g (ส่วนใหญ่เป็นกรดไลโนเลอิก 65%) — น้ำมันพืชที่ใช้ในครัวไทยบ่อย เหมาะกับผัดแต่ไม่ใช่ทอด ใช้ยังไงให้ปลอดภัย