แฮมและผักโขมอบชีสเดนิช
Ham And Spinach Cheese Danish
ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ในแฮมและผักโขมอบชีสเดนิช ในปริมาณ 76g มีพลังงานทั้งหมด 289 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 9.2 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 23.7 กรัม, ไขมัน 17.1 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เช่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากใยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ
ข้อมูลโภชนาการ
✓ ข้อมูลผ่านการตรวจสอบแล้ว
คำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับแฮมและผักโขมอบชีสเดนิช
แฮมและผักโขมอบชีสเดนิช มีกี่แคลอรี่?
แฮมและผักโขมอบชีสเดนิช (76g) มีพลังงาน 289 กิโลแคลอรี่ โดยแบ่งเป็นโปรตีน 9.2g คาร์โบไฮเดรต 23.7g และไขมัน 17.1g
แฮมและผักโขมอบชีสเดนิช เหมาะกับคนลดน้ำหนักไหม?
แฮมและผักโขมอบชีสเดนิช มีแคลอรี่ปานกลาง (289 kcal) สามารถกินได้ระหว่างลดน้ำหนัก แต่ควรควบคุมปริมาณและกินร่วมกับผักเพิ่มความอิ่ม
แฮมและผักโขมอบชีสเดนิช มีโปรตีนเท่าไหร่?
แฮมและผักโขมอบชีสเดนิช มีโปรตีน 9.2 กรัมต่อ76g มีโปรตีนพอใช้ได้ ช่วยเสริมการสร้างกล้ามเนื้อและซ่อมแซมเนื้อเยื่อในร่างกาย
แฮมและผักโขมอบชีสเดนิช มีโซเดียมสูงไหม?
แฮมและผักโขมอบชีสเดนิช มีโซเดียม 668 mgต่อ76g ซึ่งค่อนข้างสูง ผู้ที่มีปัญหาความดันโลหิตสูงหรือโรคไตควรระวังการกินในปริมาณมาก
คนดูอาหารนี้ยังดู...
บทความน่าสนใจ
น้ำมันเมล็ดองุ่น (Grapeseed Oil) กี่แคล? 884 kcal/100g น้ำมันทอดที่ทนความร้อนสูงและไขมันดี
น้ำมันเมล็ดองุ่น 884 kcal/100g ไขมันไม่อิ่มตัว 90%+ จุดเดือด 216°C เหมาะกับการทอด-ย่าง-สลัด ทางเลือกน้ำมันที่ดีต่อหัวใจ
ลูกชิ้นเจ (Meatless Meatballs) กี่แคล? 197 kcal โปรตีนพืช 21g สำหรับสายมังสวิรัติ
ลูกชิ้นเจไม่มีเนื้อสัตว์ 197 kcal/100g โปรตีนพืช 21g ไฟเบอร์ 4.6g ทางเลือกโปรตีนสำหรับสายมังสวิรัติและคนรักโลกที่อร่อยและยังให้สารอาหารครบ
มาการีน 80% ไขมัน (ไม่ใส่เกลือ) กี่แคล? 717 kcal/100g ทางเลือกแทนเนยที่ต้องรู้ข้อจำกัด
มาการีน 80% ไขมัน ชนิดแท่ง ไม่ใส่เกลือ ให้พลังงาน 717 kcal/100g ไขมัน 80.7g ทางเลือกแทนเนยจากพืช แต่ต้องดูประเภทเพื่อหลีกเลี่ยง trans fat