น้ำเต้าหู้
Soy Milk (Tofu Drink)
หมวดหมู่
ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ในน้ำเต้าหู้ ในปริมาณ 225 ml มีพลังงานทั้งหมด 71 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 3.6 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 9.3 กรัม, ไขมัน 2 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เช่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากใยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ
ข้อมูลโภชนาการ
✓ ข้อมูลผ่านการตรวจสอบแล้ว
คำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับน้ำเต้าหู้
น้ำเต้าหู้ มีกี่แคลอรี่?
น้ำเต้าหู้ (225 ml) มีพลังงาน 71 กิโลแคลอรี่ โดยแบ่งเป็นโปรตีน 3.6g คาร์โบไฮเดรต 9.3g และไขมัน 2g
น้ำเต้าหู้ เหมาะกับคนลดน้ำหนักไหม?
น้ำเต้าหู้ มีแคลอรี่ค่อนข้างต่ำ (71 kcal) เหมาะสำหรับคนลดน้ำหนักที่ต้องการควบคุมพลังงาน แต่ควรดูปริมาณการกินเป็นหลัก
น้ำเต้าหู้ มีโปรตีนเท่าไหร่?
น้ำเต้าหู้ มีโปรตีน 3.6 กรัมต่อ225 ml มีโปรตีนในระดับต่ำ หากต้องการโปรตีนเพิ่มควรกินร่วมกับอาหารโปรตีนสูงอื่นๆ
น้ำเต้าหู้ มีโซเดียมสูงไหม?
น้ำเต้าหู้ มีโซเดียม 40 mgต่อ225 ml ในระดับต่ำ เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการควบคุมโซเดียม
คนดูอาหารนี้ยังดู...
บทความที่เกี่ยวข้องกับน้ำเต้าหู้
น้ำเก๊กฮวย กี่แคล? 30 kcal/แก้ว เครื่องดื่มจีนแก้กระหายที่ต้องระวังน้ำตาล
น้ำเก๊กฮวยให้พลังงาน 30 kcal ต่อแก้ว 250ml น้ำตาล 7g — เครื่องดื่มแก้ร้อนในที่หลายคนชอบ แต่ต้องรู้น้ำตาลแฝง
โพคารี่สเวท กี่แคล? 26 kcal/100g เครื่องดื่มเกลือแร่ที่ต้องรู้น้ำตาลแฝง
Pocari Sweat 100g มี 26 kcal น้ำตาล 6g โซเดียม 49mg เครื่องดื่มเกลือแร่ยอดฮิต ดื่มหลังออกกำลังกายดีจริงไหม คนคุมน้ำตาลต้องอ่าน
น้ำเต้าหู้หวาน กี่แคล? 60 kcal ต่อแก้ว เครื่องดื่มเช้าไทยที่ต้องระวังน้ำตาล
น้ำเต้าหู้หวาน 1 แก้ว 240 ml ให้พลังงาน 60 kcal โปรตีนพืช 2.5g แต่มีน้ำตาลเติม 8g ที่ต้องระวัง บทความนี้สรุปโภชนาการให้ครบ