นมจืด
นมจืด
ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ในนมจืด ในปริมาณ 250 ml มีพลังงานทั้งหมด 64 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 3.2 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 4.8 กรัม, ไขมัน 3.6 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เช่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากใยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ
ข้อมูลโภชนาการ
64
แคลอรี่ (kcal)
ต่อ 250 ml
3.2g
โปรตีน
20%
3.6g
ไขมัน
50%
4.8g
คาร์โบไฮเดรต
30%
% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*
ไขมัน 3.6 g6%
โซเดียม 34 mg1%
คาร์โบไฮเดรต 4.8 g2%
ใยอาหาร 0 g0%
น้ำตาล 4.4 g
โปรตีน 3.2 g6%
✓ ข้อมูลผ่านการตรวจสอบแล้ว
คนดูอาหารนี้ยังดู...
บทความที่เกี่ยวข้องกับนมจืด
brand-review
🥛 นมกล่อง กี่แคล? เปรียบเทียบนมทุกยี่ห้อในเซเว่นครบ (2026)
สรุปแคลอรี่นมกล่องทุกยี่ห้อที่ขายในเซเว่น ตั้งแต่ Meiji Dutch Mill TH ไมโล โอวัลติน เปรียบเทียบครบ พร้อมแนะนำนมแคลต่ำสำหรับคนลดน้ำหนัก
calorie-guide
🥩 10 อาหารโปรตีนสูง แคลต่ำ สำหรับคนออกกำลังกาย (2026)
รวม 10 อาหารโปรตีนสูงแต่แคลอรี่ต่ำ เหมาะกับคนออกกำลังกาย สร้างกล้ามเนื้อ ลดไขมัน พร้อมข้อมูลโภชนาการครบ