ข้าวเกรียบกุ้ง
Shrimp Crackers
หมวดหมู่
ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ในข้าวเกรียบกุ้ง ในปริมาณ 15g มีพลังงานทั้งหมด 70 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 1 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 11 กรัม, ไขมัน 2.5 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เช่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากใยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ
ข้อมูลโภชนาการ
ปรับปริมาณ
ก.
70
แคลอรี่ (kcal)
ต่อ 15ก.
1g
โปรตีน
6%
2.5g
ไขมัน
32%
11g
คาร์โบไฮเดรต
62%
% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*
ไขมัน 2.5 g4%
โซเดียม 137 mg6%
คาร์โบไฮเดรต 11 g4%
ใยอาหาร 0 g0%
น้ำตาล 0 g
โปรตีน 1 g2%
คำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับข้าวเกรียบกุ้ง
ข้าวเกรียบกุ้ง มีกี่แคลอรี่?
ข้าวเกรียบกุ้ง (15g) มีพลังงาน 70 กิโลแคลอรี่ โดยแบ่งเป็นโปรตีน 1g คาร์โบไฮเดรต 11g และไขมัน 2.5g
ข้าวเกรียบกุ้ง เหมาะกับคนลดน้ำหนักไหม?
ข้าวเกรียบกุ้ง มีแคลอรี่ค่อนข้างต่ำ (70 kcal) เหมาะสำหรับคนลดน้ำหนักที่ต้องการควบคุมพลังงาน แต่ควรดูปริมาณการกินเป็นหลัก
ข้าวเกรียบกุ้ง มีโปรตีนเท่าไหร่?
ข้าวเกรียบกุ้ง มีโปรตีน 1 กรัมต่อ15g มีโปรตีนในระดับต่ำ หากต้องการโปรตีนเพิ่มควรกินร่วมกับอาหารโปรตีนสูงอื่นๆ
ข้าวเกรียบกุ้ง มีโซเดียมสูงไหม?
ข้าวเกรียบกุ้ง มีโซเดียม 137 mgต่อ15g ในระดับต่ำ เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการควบคุมโซเดียม
