ข้าวผัดกะเพราหมู
Basil Pork Fried Rice
ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ในข้าวผัดกะเพราหมู ในปริมาณ 280g มีพลังงานทั้งหมด 179 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 6.1 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 28.9 กรัม, ไขมัน 4.3 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เช่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากใยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ
ข้อมูลโภชนาการ
หน่วยบริโภค 280g
179
แคลอรี่ (kcal)
ต่อ 280g
6.1g
โปรตีน
14%
4.3g
ไขมัน
22%
28.9g
คาร์โบไฮเดรต
65%
% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*
ไขมัน 4.3 g7%
โซเดียม 381 mg16%
คาร์โบไฮเดรต 28.9 g10%
ใยอาหาร 1.4 g6%
น้ำตาล 1.8 g
โปรตีน 6.1 g12%
✓ ข้อมูลผ่านการตรวจสอบแล้ว
คนดูอาหารนี้ยังดู...
บทความที่เกี่ยวข้องกับข้าวผัดกะเพราหมู
nutrition
🔢 แคลอรี่คืออะไร? ตอบทุกคำถามที่คนถามบ่อยเรื่องแคลอรี่ (FAQ 2026)
FAQ ฉบับสมบูรณ์เรื่องแคลอรี่ ตั้งแต่แคลอรี่คืออะไร กินเท่าไหร่ต่อวัน นับแคลยังไง ไปจนถึงคำถามที่คนสงสัยบ่อยที่สุด อ่านจบรู้เรื่องแน่นอน
calorie-guide
ข้าวผัดกะเพรา กี่แคล? วิธีกินให้ไม่อ้วนฉบับสมบูรณ์
ข้าวผัดกะเพราหมูสับ 1 จาน มีแคลอรี่ประมาณ 450-600 kcal ขึ้นอยู่กับน้ำมันที่ใช้และไข่ดาวที่เสริมมา มาดูวิธีกินให้ไม่อ้วนกัน