ข้าวผัดกะเพราหมู
Basil Pork Fried Rice
ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ในข้าวผัดกะเพราหมู ในปริมาณ 280g มีพลังงานทั้งหมด 179 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 6.1 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 28.9 กรัม, ไขมัน 4.3 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เช่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากใยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ
ข้อมูลโภชนาการ
✓ ข้อมูลผ่านการตรวจสอบแล้ว
คำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับข้าวผัดกะเพราหมู
ข้าวผัดกะเพราหมู มีกี่แคลอรี่?
ข้าวผัดกะเพราหมู (280g) มีพลังงาน 179 กิโลแคลอรี่ โดยแบ่งเป็นโปรตีน 6.1g คาร์โบไฮเดรต 28.9g และไขมัน 4.3g
ข้าวผัดกะเพราหมู เหมาะกับคนลดน้ำหนักไหม?
ข้าวผัดกะเพราหมู มีแคลอรี่ปานกลาง (179 kcal) สามารถกินได้ระหว่างลดน้ำหนัก แต่ควรควบคุมปริมาณและกินร่วมกับผักเพิ่มความอิ่ม
ข้าวผัดกะเพราหมู มีโปรตีนเท่าไหร่?
ข้าวผัดกะเพราหมู มีโปรตีน 6.1 กรัมต่อ280g มีโปรตีนในระดับต่ำ หากต้องการโปรตีนเพิ่มควรกินร่วมกับอาหารโปรตีนสูงอื่นๆ
ข้าวผัดกะเพราหมู มีโซเดียมสูงไหม?
ข้าวผัดกะเพราหมู มีโซเดียม 381 mgต่อ280g ในระดับปานกลาง ควรดูแลปริมาณโซเดียมรวมต่อวันไม่เกิน 2,300 mg
คนดูอาหารนี้ยังดู...
บทความที่เกี่ยวข้องกับข้าวผัดกะเพราหมู
🔢 แคลอรี่คืออะไร? ตอบทุกคำถามที่คนถามบ่อยเรื่องแคลอรี่ (FAQ 2026)
FAQ ฉบับสมบูรณ์เรื่องแคลอรี่ ตั้งแต่แคลอรี่คืออะไร กินเท่าไหร่ต่อวัน นับแคลยังไง ไปจนถึงคำถามที่คนสงสัยบ่อยที่สุด อ่านจบรู้เรื่องแน่นอน
ข้าวผัดกะเพรา กี่แคล? วิธีกินให้ไม่อ้วนฉบับสมบูรณ์
ข้าวผัดกะเพราหมูสับ 1 จาน มีแคลอรี่ประมาณ 450-600 kcal ขึ้นอยู่กับน้ำมันที่ใช้และไข่ดาวที่เสริมมา มาดูวิธีกินให้ไม่อ้วนกัน