ข้าวญี่ปุ่นหน้าไก่ซอสเทอริยากิ
Japanese Rice With Teriyaki Chicken
ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ในข้าวญี่ปุ่นหน้าไก่ซอสเทอริยากิ ในปริมาณ 320 g มีพลังงานทั้งหมด 141 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 7.8 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 24.4 กรัม, ไขมัน 1.4 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เช่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากใยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ
ข้อมูลโภชนาการ
✓ ข้อมูลผ่านการตรวจสอบแล้ว
คำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับข้าวญี่ปุ่นหน้าไก่ซอสเทอริยากิ
ข้าวญี่ปุ่นหน้าไก่ซอสเทอริยากิ มีกี่แคลอรี่?
ข้าวญี่ปุ่นหน้าไก่ซอสเทอริยากิ (320 g) มีพลังงาน 141 กิโลแคลอรี่ โดยแบ่งเป็นโปรตีน 7.8g คาร์โบไฮเดรต 24.4g และไขมัน 1.4g
ข้าวญี่ปุ่นหน้าไก่ซอสเทอริยากิ เหมาะกับคนลดน้ำหนักไหม?
ข้าวญี่ปุ่นหน้าไก่ซอสเทอริยากิ มีแคลอรี่ค่อนข้างต่ำ (141 kcal) เหมาะสำหรับคนลดน้ำหนักที่ต้องการควบคุมพลังงาน แต่ควรดูปริมาณการกินเป็นหลัก
ข้าวญี่ปุ่นหน้าไก่ซอสเทอริยากิ มีโปรตีนเท่าไหร่?
ข้าวญี่ปุ่นหน้าไก่ซอสเทอริยากิ มีโปรตีน 7.8 กรัมต่อ320 g มีโปรตีนในระดับต่ำ หากต้องการโปรตีนเพิ่มควรกินร่วมกับอาหารโปรตีนสูงอื่นๆ
ข้าวญี่ปุ่นหน้าไก่ซอสเทอริยากิ มีโซเดียมสูงไหม?
ข้าวญี่ปุ่นหน้าไก่ซอสเทอริยากิ มีโซเดียม 281 mgต่อ320 g ในระดับต่ำ เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการควบคุมโซเดียม
คนดูอาหารนี้ยังดู...
บทความน่าสนใจ
ข้าวโพดหวานกระป๋อง (ไม่ใส่เกลือ) กี่แคล? 61 kcal/100g คาร์บที่ดีต่อสายลดน้ำหนัก
ข้าวโพดหวานเหลืองกระป๋องไม่ใส่เกลือ 100g ให้แค่ 61 kcal โปรตีน 1.95g คาร์บ 13.9g ไฟเบอร์ 1.7g — คาร์บเชิงซ้อนที่หาง่ายในซูเปอร์ ใช้ได้สารพัดเมนู
เนื้อวัวบดไม่ติดมัน 93% กี่แคล? 152 kcal/100g โปรตีน 20.8g ตัวเลือกที่สมดุลที่สุดสำหรับสายฟิตเนส
เนื้อวัวบดไขมัน 7% (lean 93%) 100g ให้พลังงาน 152 kcal โปรตีน 20.8g ไขมัน 7g — ตัวเลือกเนื้อบดที่สมดุลที่สุดสำหรับสายเพิ่มกล้ามและลดน้ำหนัก
น้ำมันดอกทานตะวัน กี่แคล? 884 kcal/100g ไขมัน 100g น้ำมันลิโนเลอิกที่ต้องรู้ก่อนใช้
น้ำมันดอกทานตะวัน 100g = 884 kcal ไขมัน 100g (ส่วนใหญ่เป็นกรดไลโนเลอิก 65%) — น้ำมันพืชที่ใช้ในครัวไทยบ่อย เหมาะกับผัดแต่ไม่ใช่ทอด ใช้ยังไงให้ปลอดภัย