กาแฟสำเร็จรูป
Instant Coffee
ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ในกาแฟสำเร็จรูป ในปริมาณ 12.2g มีพลังงานทั้งหมด 60 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 1 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 7 กรัม, ไขมัน 3.5 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เช่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากใยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ
ข้อมูลโภชนาการ
ปรับปริมาณ
ก.
60
แคลอรี่ (kcal)
ต่อ 12.2ก.
1g
โปรตีน
6%
3.5g
ไขมัน
50%
7g
คาร์โบไฮเดรต
44%
% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*
ไขมัน 3.5 g5%
โซเดียม 80 mg3%
คาร์โบไฮเดรต 7 g2%
ใยอาหาร 0 g0%
น้ำตาล 1 g
โปรตีน 1 g2%
คำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับกาแฟสำเร็จรูป
กาแฟสำเร็จรูป มีกี่แคลอรี่?
กาแฟสำเร็จรูป (12.2g) มีพลังงาน 60 กิโลแคลอรี่ โดยแบ่งเป็นโปรตีน 1g คาร์โบไฮเดรต 7g และไขมัน 3.5g
กาแฟสำเร็จรูป เหมาะกับคนลดน้ำหนักไหม?
กาแฟสำเร็จรูป มีแคลอรี่ค่อนข้างต่ำ (60 kcal) เหมาะสำหรับคนลดน้ำหนักที่ต้องการควบคุมพลังงาน แต่ควรดูปริมาณการกินเป็นหลัก
กาแฟสำเร็จรูป มีโปรตีนเท่าไหร่?
กาแฟสำเร็จรูป มีโปรตีน 1 กรัมต่อ12.2g มีโปรตีนในระดับต่ำ หากต้องการโปรตีนเพิ่มควรกินร่วมกับอาหารโปรตีนสูงอื่นๆ
กาแฟสำเร็จรูป มีโซเดียมสูงไหม?
กาแฟสำเร็จรูป มีโซเดียม 80 mgต่อ12.2g ในระดับต่ำ เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการควบคุมโซเดียม
