ขนมปังโฮลวีต
ขนมปังโฮลวีต
หมวดหมู่
ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ในขนมปังโฮลวีต ในปริมาณ 50 g, 2 slices มีพลังงานทั้งหมด 260 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 12 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 46 กรัม, ไขมัน 5 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เช่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากใยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ
ข้อมูลโภชนาการ
หน่วยบริโภค 50 g, 2 slices▾
260
แคลอรี่ (kcal)
ต่อ 50 g, 2 slices
12g
โปรตีน
17%
5g
ไขมัน
16%
46g
คาร์โบไฮเดรต
66%
% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*
ไขมัน 5 g8%
โซเดียม 400 mg17%
คาร์โบไฮเดรต 46 g15%
ใยอาหาร 4 g16%
น้ำตาล 4 g
โปรตีน 12 g24%
✓ ข้อมูลผ่านการตรวจสอบแล้ว
คนดูอาหารนี้ยังดู...
บทความที่เกี่ยวข้องกับขนมปังโฮลวีต
meal-plan
🌅 อาหารเช้า กี่แคล? คู่มือเลือกอาหารเช้าสำหรับคนลดน้ำหนัก ครบทุกประเภท (2026)
รวมแคลอรี่อาหารเช้าที่คนไทยนิยมครบทุกประเภท ตั้งแต่โจ๊ก ข้าวต้ม โอ้ตมีล ขนมปัง ไปจนถึงของสะดวกซื้อ พร้อมเทคนิคเลือกอาหารเช้าที่ดีสำหรับคนลดน้ำหนัก
อาหารคลีน
อาหารคลีน คืออะไร? กินยังไงให้ถูกต้อง ไม่น่าเบื่อ
Clean Eating หรืออาหารคลีนคืออะไร? ทำไมคนลดน้ำหนักถึงนิยม และทำยังไงให้กินคลีนแล้วไม่น่าเบื่อ
คาร์โบไฮเดรต
ขนมปัง กี่แคล? เลือกแบบไหนดีต่อสุขภาพ
ขนมปังเป็นอาหารเช้าที่หลายคนเลือก แต่แต่ละชนิดมีแคลอรี่ต่างกันมาก มาดูว่าชนิดไหนกินได้สบายใจ