ขนมปังโฮลวีต
ขนมปังโฮลวีต
หมวดหมู่
ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ในขนมปังโฮลวีต ในปริมาณ 50 g, 2 slices มีพลังงานทั้งหมด 260 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 12 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 46 กรัม, ไขมัน 5 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เช่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากใยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ
ข้อมูลโภชนาการ
✓ ข้อมูลผ่านการตรวจสอบแล้ว
คำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับขนมปังโฮลวีต
ขนมปังโฮลวีต มีกี่แคลอรี่?
ขนมปังโฮลวีต (50 g, 2 slices) มีพลังงาน 260 กิโลแคลอรี่ โดยแบ่งเป็นโปรตีน 12g คาร์โบไฮเดรต 46g และไขมัน 5g
ขนมปังโฮลวีต เหมาะกับคนลดน้ำหนักไหม?
ขนมปังโฮลวีต มีแคลอรี่ปานกลาง (260 kcal) สามารถกินได้ระหว่างลดน้ำหนัก แต่ควรควบคุมปริมาณและกินร่วมกับผักเพิ่มความอิ่ม
ขนมปังโฮลวีต มีโปรตีนเท่าไหร่?
ขนมปังโฮลวีต มีโปรตีน 12 กรัมต่อ50 g, 2 slices มีโปรตีนพอใช้ได้ ช่วยเสริมการสร้างกล้ามเนื้อและซ่อมแซมเนื้อเยื่อในร่างกาย
ขนมปังโฮลวีต มีโซเดียมสูงไหม?
ขนมปังโฮลวีต มีโซเดียม 400 mgต่อ50 g, 2 slices ในระดับปานกลาง ควรดูแลปริมาณโซเดียมรวมต่อวันไม่เกิน 2,300 mg
คนดูอาหารนี้ยังดู...
บทความที่เกี่ยวข้องกับขนมปังโฮลวีต
🌤️ 12 สูตรอาหารเช้าไม่เกิน 500 แคล เริ่มวันใหม่ให้มีพลังงาน (2026)
รวม 12 สูตรอาหารเช้าที่แคลไม่เกิน 500 kcal ทั้งเมนูไทยและเมนูสากล พร้อมข้อมูลโภชนาการครบ เริ่มวันใหม่ได้อย่างมีพลังงาน
🌅 10 เมนูอาหารเช้าแคลต่ำกว่า 400 แคล เติมพลังได้ไม่ต้องกลัวอ้วน (2026)
รวม 10 เมนูอาหารเช้าแคลต่ำกว่า 400 kcal พร้อมข้อมูลโภชนาการครบ เริ่มวันใหม่ได้อย่างมีพลังงานโดยไม่ต้องกลัวน้ำหนักขึ้น
🌙 10 เมนู After Work ไม่อ้วน กินได้สบายใจหลังเลิกงาน (2026)
10 เมนูอาหารเย็นหลังเลิกงานที่กินแล้วไม่อ้วน แคลต่ำ อร่อย หาซื้อได้ง่าย เหมาะสำหรับมนุษย์ออฟฟิศที่กลับบ้านดึก