อัลมอนด์
Almonds
หมวดหมู่
ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ในอัลมอนด์ ในปริมาณ 30 g มีพลังงานทั้งหมด 190 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 9 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 6 กรัม, ไขมัน 14 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เช่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากใยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ
ข้อมูลโภชนาการ
คำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับอัลมอนด์
อัลมอนด์ มีกี่แคลอรี่?
อัลมอนด์ (30 g) มีพลังงาน 190 กิโลแคลอรี่ โดยแบ่งเป็นโปรตีน 9g คาร์โบไฮเดรต 6g และไขมัน 14g
อัลมอนด์ เหมาะกับคนลดน้ำหนักไหม?
อัลมอนด์ มีแคลอรี่ปานกลาง (190 kcal) สามารถกินได้ระหว่างลดน้ำหนัก แต่ควรควบคุมปริมาณและกินร่วมกับผักเพิ่มความอิ่ม
อัลมอนด์ มีโปรตีนเท่าไหร่?
อัลมอนด์ มีโปรตีน 9 กรัมต่อ30 g มีโปรตีนพอใช้ได้ ช่วยเสริมการสร้างกล้ามเนื้อและซ่อมแซมเนื้อเยื่อในร่างกาย
อัลมอนด์ มีโซเดียมสูงไหม?
อัลมอนด์ มีโซเดียม 0 mgต่อ30 g ในระดับต่ำ เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการควบคุมโซเดียม
คนดูอาหารนี้ยังดู...
บทความที่เกี่ยวข้องกับอัลมอนด์
ไอศกรีมช็อกโกแลตเข้มข้น กี่แคล? 251 kcal/100g น้ำตาล 17.4g ของหวานเย็นที่ต้องคุมปริมาณ
ไอศกรีมช็อกโกแลตเข้มข้น 100g ให้พลังงาน 251 kcal ไขมัน 17g น้ำตาล 17.4g — ของหวานคลายร้อนที่ต้องคุมปริมาณ 1 scoop ≈ 150 kcal
ถั่วลิสงทอดน้ำมันใส่เกลือ กี่แคล? 599 kcal/100g โปรตีน 28g ของว่างไขมันดีที่ต้องคุมปริมาณ
ถั่วลิสงทอดน้ำมันใส่เกลือให้พลังงาน 599 kcal/100g โปรตีนสูง 28g ไฟเบอร์ 9.4g — ของว่างซูเปอร์ฟู้ดที่กินได้แต่ห้ามเพลิน
โยเกิร์ตรสลิ้นจี่ กี่แคล? 74 kcal/100g โพรไบโอติกส์รสไทยๆ ที่กินได้ทุกวัน
โยเกิร์ตรสลิ้นจี่ 100g ให้ 74 kcal โปรตีน 3g ไขมัน 0g น้ำตาล 10.4g ของว่างเช้าโพรไบโอติกส์รสหวานหอมที่กินดีต่อลำไส้