ปลาแมคเคอเรลทอดรสเผ็ด ปุ่มปุ๋ย
Fish Fried
ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ในปลาแมคเคอเรลทอดรสเผ็ด ปุ่มปุ๋ย ในปริมาณ 90g มีพลังงานทั้งหมด 256 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 24.4 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 13.3 กรัม, ไขมัน 11.1 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เช่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากใยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ
ข้อมูลโภชนาการ
หน่วยบริโภค 90g
256
แคลอรี่ (kcal)
ต่อ 90g
24.4g
โปรตีน
39%
11.1g
ไขมัน
40%
13.3g
คาร์โบไฮเดรต
21%
% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*
ไขมัน 11.1 g17%
โซเดียม 878 mg37%
คาร์โบไฮเดรต 13.3 g4%
ใยอาหาร 2.2 g9%
น้ำตาล 11.1 g
โปรตีน 24.4 g49%
✓ ข้อมูลผ่านการตรวจสอบแล้ว
คนดูอาหารนี้ยังดู...
บทความน่าสนใจ
food-compare
🍛 ข้าวผัด vs ผัดไทย vs ข้าวหน้าไก่ — เปรียบเทียบแคล เลือกอะไรดีถ้าลดน้ำหนัก? (2026)
เปรียบเทียบแคลอรี่และโภชนาการ ข้าวผัด ผัดไทย และข้าวหน้าไก่ อย่างละเอียด เพื่อช่วยเลือกเมนูไทยยอดนิยมได้อย่างชาญฉลาด
food-compare
🥗 ผัดผัก vs ผักลวก vs สลัด — วิธีกินผักไหนได้โภชนาการดีที่สุด? (2026)
เปรียบเทียบวิธีกินผัก 3 แบบยอดนิยม ทั้งแคล สารอาหารที่ได้รับ และความเหมาะสม เพื่อให้ได้ประโยชน์สูงสุดจากผัก
meal-plan
🌤️ 12 สูตรอาหารเช้าไม่เกิน 500 แคล เริ่มวันใหม่ให้มีพลังงาน (2026)
รวม 12 สูตรอาหารเช้าที่แคลไม่เกิน 500 kcal ทั้งเมนูไทยและเมนูสากล พร้อมข้อมูลโภชนาการครบ เริ่มวันใหม่ได้อย่างมีพลังงาน