coleslaw
หมวดหมู่
ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ในcoleslaw ในปริมาณ 100g มีพลังงานทั้งหมด 183 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 1 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 10.9 กรัม, ไขมัน 15 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เช่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากใยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ
ข้อมูลโภชนาการ
ปรับปริมาณ
ก.
183
แคลอรี่ (kcal)
ต่อ 100ก.
1g
โปรตีน
2%
15g
ไขมัน
74%
10.9g
คาร์โบไฮเดรต
24%
% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*
ไขมัน 15 g23%
โซเดียม 376 mg16%
คาร์โบไฮเดรต 10.9 g4%
ใยอาหาร 1.3 g5%
น้ำตาล 8.2 g
โปรตีน 1 g2%
✓ ข้อมูลผ่านการตรวจสอบแล้ว
คำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับcoleslaw
coleslaw มีกี่แคลอรี่?
coleslaw (100g) มีพลังงาน 183 กิโลแคลอรี่ โดยแบ่งเป็นโปรตีน 1g คาร์โบไฮเดรต 10.9g และไขมัน 15g
coleslaw เหมาะกับคนลดน้ำหนักไหม?
coleslaw มีแคลอรี่ปานกลาง (183 kcal) สามารถกินได้ระหว่างลดน้ำหนัก แต่ควรควบคุมปริมาณและกินร่วมกับผักเพิ่มความอิ่ม
coleslaw มีโปรตีนเท่าไหร่?
coleslaw มีโปรตีน 1 กรัมต่อ100g มีโปรตีนในระดับต่ำ หากต้องการโปรตีนเพิ่มควรกินร่วมกับอาหารโปรตีนสูงอื่นๆ
coleslaw มีโซเดียมสูงไหม?
coleslaw มีโซเดียม 376 mgต่อ100g ในระดับปานกลาง ควรดูแลปริมาณโซเดียมรวมต่อวันไม่เกิน 2,300 mg
