แซนวิชสังขยามะพร้าวอ่อน
Coconut
ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ในแซนวิชสังขยามะพร้าวอ่อน ในปริมาณ 1 ซอง (83 กรัม) กรัม มีพลังงานทั้งหมด 301 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 6 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 33.7 กรัม, ไขมัน 16.9 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เช่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากใยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ
ข้อมูลโภชนาการ
✓ ข้อมูลผ่านการตรวจสอบแล้ว
คำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับแซนวิชสังขยามะพร้าวอ่อน
แซนวิชสังขยามะพร้าวอ่อน มีกี่แคลอรี่?
แซนวิชสังขยามะพร้าวอ่อน (1 ซอง (83 กรัม) กรัม) มีพลังงาน 301 กิโลแคลอรี่ โดยแบ่งเป็นโปรตีน 6g คาร์โบไฮเดรต 33.7g และไขมัน 16.9g
แซนวิชสังขยามะพร้าวอ่อน เหมาะกับคนลดน้ำหนักไหม?
แซนวิชสังขยามะพร้าวอ่อน มีแคลอรี่ค่อนข้างสูง (301 kcal) หากอยู่ในช่วงลดน้ำหนักควรกินในปริมาณน้อยหรือเลือกอาหารจานหลักที่มีแคลอรี่ต่ำกว่าแทน
แซนวิชสังขยามะพร้าวอ่อน มีโปรตีนเท่าไหร่?
แซนวิชสังขยามะพร้าวอ่อน มีโปรตีน 6 กรัมต่อ1 ซอง (83 กรัม) กรัม มีโปรตีนในระดับต่ำ หากต้องการโปรตีนเพิ่มควรกินร่วมกับอาหารโปรตีนสูงอื่นๆ
แซนวิชสังขยามะพร้าวอ่อน มีโซเดียมสูงไหม?
แซนวิชสังขยามะพร้าวอ่อน มีโซเดียม 301 mgต่อ1 ซอง (83 กรัม) กรัม ในระดับปานกลาง ควรดูแลปริมาณโซเดียมรวมต่อวันไม่เกิน 2,300 mg
คนดูอาหารนี้ยังดู...
บทความที่เกี่ยวข้องกับแซนวิชสังขยามะพร้าวอ่อน
ถั่วลิสงทอดน้ำมันใส่เกลือ กี่แคล? 599 kcal/100g โปรตีน 28g ของว่างไขมันดีที่ต้องคุมปริมาณ
ถั่วลิสงทอดน้ำมันใส่เกลือให้พลังงาน 599 kcal/100g โปรตีนสูง 28g ไฟเบอร์ 9.4g — ของว่างซูเปอร์ฟู้ดที่กินได้แต่ห้ามเพลิน
หนังปลาแซลมอนทอดกรอบ รสไข่เค็ม กี่แคล? 200 kcal ต่อซอง 30g ของว่างยอดฮิตที่ต้องคุมปริมาณ
หนังปลาแซลมอนทอดกรอบรสไข่เค็ม 200 kcal/ซอง 30g โปรตีน 9g ไขมัน 15g โซเดียม 170mg ของว่างกรุบสุดมันที่อร่อยจนเลิกไม่ได้ แต่ต้องคุมปริมาณ
🍯 น้ำตาลทราย vs น้ำผึ้ง vs น้ำตาลมะพร้าว — อะไรสุขภาพดีกว่า? (2026)
เปรียบเทียบน้ำตาลทราย น้ำผึ้ง และน้ำตาลมะพร้าวอย่างละเอียด ทั้งแคลอรี่ GI สารอาหาร เพื่อช่วยเลือกใช้ให้เหมาะสมกับสุขภาพ