CheckKalCheckKal
ค้นหาอาหาร

Chickpeas, (garbanzo beans, bengal gram), dry

Chickpeas, (garbanzo beans, bengal gram), dry

หมวดหมู่

อาหารจานหลัก

ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ในChickpeas, (garbanzo beans, bengal gram), dry ในปริมาณ 100g มีพลังงานทั้งหมด 383 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 21.3 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 60.4 กรัม, ไขมัน 6.3 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เช่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากใยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ

ข้อมูลโภชนาการ

ปรับปริมาณ
ก.
383
แคลอรี่ (kcal)
ต่อ 100ก.
21.3g
โปรตีน
22%
6.3g
ไขมัน
15%
60.4g
คาร์โบไฮเดรต
63%
% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*
ไขมัน 6.3 g10%
โซเดียม 8.8 mg0%
คาร์โบไฮเดรต 60.4 g20%
ใยอาหาร 0 g0%
น้ำตาล 0 g
โปรตีน 21.3 g43%

✓ ข้อมูลผ่านการตรวจสอบแล้ว

คำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับChickpeas, (garbanzo beans, bengal gram), dry

Chickpeas, (garbanzo beans, bengal gram), dry มีกี่แคลอรี่?

Chickpeas, (garbanzo beans, bengal gram), dry (100g) มีพลังงาน 383 กิโลแคลอรี่ โดยแบ่งเป็นโปรตีน 21.3g คาร์โบไฮเดรต 60.4g และไขมัน 6.3g

Chickpeas, (garbanzo beans, bengal gram), dry เหมาะกับคนลดน้ำหนักไหม?

Chickpeas, (garbanzo beans, bengal gram), dry มีแคลอรี่ค่อนข้างสูง (383 kcal) หากอยู่ในช่วงลดน้ำหนักควรกินในปริมาณน้อยหรือเลือกอาหารจานหลักที่มีแคลอรี่ต่ำกว่าแทน

Chickpeas, (garbanzo beans, bengal gram), dry มีโปรตีนเท่าไหร่?

Chickpeas, (garbanzo beans, bengal gram), dry มีโปรตีน 21.3 กรัมต่อ100g ถือว่าเป็นแหล่งโปรตีนที่ดี เหมาะสำหรับคนที่ต้องการเสริมกล้ามเนื้อหรือออกกำลังกาย

Chickpeas, (garbanzo beans, bengal gram), dry มีโซเดียมสูงไหม?

Chickpeas, (garbanzo beans, bengal gram), dry มีโซเดียม 8.78 mgต่อ100g ในระดับต่ำ เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการควบคุมโซเดียม

คนดูอาหารนี้ยังดู...

Frostings, vanilla, creamy, ready-to-eat
418kcal
Currants, red and white, raw
56kcal
Margarine-like shortening, industrial, soy (partially hydrogenated), cottonseed, and soy, principal use flaky pastries
628kcal
Dates, deglet noor
282kcal
Cowpeas (blackeyes), immature seeds, raw
90kcal

บทความน่าสนใจ

ข้าวโพดหวานกระป๋อง (ไม่ใส่เกลือ) กี่แคล? 61 kcal/100g คาร์บที่ดีต่อสายลดน้ำหนัก
calorie-guide

ข้าวโพดหวานกระป๋อง (ไม่ใส่เกลือ) กี่แคล? 61 kcal/100g คาร์บที่ดีต่อสายลดน้ำหนัก

ข้าวโพดหวานเหลืองกระป๋องไม่ใส่เกลือ 100g ให้แค่ 61 kcal โปรตีน 1.95g คาร์บ 13.9g ไฟเบอร์ 1.7g — คาร์บเชิงซ้อนที่หาง่ายในซูเปอร์ ใช้ได้สารพัดเมนู

เนื้อวัวบดไม่ติดมัน 93% กี่แคล? 152 kcal/100g โปรตีน 20.8g ตัวเลือกที่สมดุลที่สุดสำหรับสายฟิตเนส
nutrition

เนื้อวัวบดไม่ติดมัน 93% กี่แคล? 152 kcal/100g โปรตีน 20.8g ตัวเลือกที่สมดุลที่สุดสำหรับสายฟิตเนส

เนื้อวัวบดไขมัน 7% (lean 93%) 100g ให้พลังงาน 152 kcal โปรตีน 20.8g ไขมัน 7g — ตัวเลือกเนื้อบดที่สมดุลที่สุดสำหรับสายเพิ่มกล้ามและลดน้ำหนัก

น้ำมันดอกทานตะวัน กี่แคล? 884 kcal/100g ไขมัน 100g น้ำมันลิโนเลอิกที่ต้องรู้ก่อนใช้
nutrition

น้ำมันดอกทานตะวัน กี่แคล? 884 kcal/100g ไขมัน 100g น้ำมันลิโนเลอิกที่ต้องรู้ก่อนใช้

น้ำมันดอกทานตะวัน 100g = 884 kcal ไขมัน 100g (ส่วนใหญ่เป็นกรดไลโนเลอิก 65%) — น้ำมันพืชที่ใช้ในครัวไทยบ่อย เหมาะกับผัดแต่ไม่ใช่ทอด ใช้ยังไงให้ปลอดภัย