โจ๊กไก่
Chicken Congee
หมวดหมู่
ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ในโจ๊กไก่ ในปริมาณ 1 ถ้วย (250ml) มีพลังงานทั้งหมด 65 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 4 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 11 กรัม, ไขมัน 1 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เช่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากใยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ
ข้อมูลโภชนาการ
คำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับโจ๊กไก่
โจ๊กไก่ มีกี่แคลอรี่?
โจ๊กไก่ (1 ถ้วย (250ml)) มีพลังงาน 65 กิโลแคลอรี่ โดยแบ่งเป็นโปรตีน 4g คาร์โบไฮเดรต 11g และไขมัน 1g
โจ๊กไก่ เหมาะกับคนลดน้ำหนักไหม?
โจ๊กไก่ มีแคลอรี่ค่อนข้างต่ำ (65 kcal) เหมาะสำหรับคนลดน้ำหนักที่ต้องการควบคุมพลังงาน แต่ควรดูปริมาณการกินเป็นหลัก
โจ๊กไก่ มีโปรตีนเท่าไหร่?
โจ๊กไก่ มีโปรตีน 4 กรัมต่อ1 ถ้วย (250ml) มีโปรตีนในระดับต่ำ หากต้องการโปรตีนเพิ่มควรกินร่วมกับอาหารโปรตีนสูงอื่นๆ
โจ๊กไก่ มีโซเดียมสูงไหม?
โจ๊กไก่ มีโซเดียม 340 mgต่อ1 ถ้วย (250ml) ในระดับปานกลาง ควรดูแลปริมาณโซเดียมรวมต่อวันไม่เกิน 2,300 mg
