ข้าวพะแนงอกไก่และทอดมัน
Chicken Breast Rice Fried Potato
ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ในข้าวพะแนงอกไก่และทอดมัน ในปริมาณ 270 g มีพลังงานทั้งหมด 156 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 6.7 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 23.3 กรัม, ไขมัน 4.4 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เช่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากใยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ
ข้อมูลโภชนาการ
✓ ข้อมูลผ่านการตรวจสอบแล้ว
คำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับข้าวพะแนงอกไก่และทอดมัน
ข้าวพะแนงอกไก่และทอดมัน มีกี่แคลอรี่?
ข้าวพะแนงอกไก่และทอดมัน (270 g) มีพลังงาน 156 กิโลแคลอรี่ โดยแบ่งเป็นโปรตีน 6.7g คาร์โบไฮเดรต 23.3g และไขมัน 4.4g
ข้าวพะแนงอกไก่และทอดมัน เหมาะกับคนลดน้ำหนักไหม?
ข้าวพะแนงอกไก่และทอดมัน มีแคลอรี่ปานกลาง (156 kcal) สามารถกินได้ระหว่างลดน้ำหนัก แต่ควรควบคุมปริมาณและกินร่วมกับผักเพิ่มความอิ่ม
ข้าวพะแนงอกไก่และทอดมัน มีโปรตีนเท่าไหร่?
ข้าวพะแนงอกไก่และทอดมัน มีโปรตีน 6.7 กรัมต่อ270 g มีโปรตีนในระดับต่ำ หากต้องการโปรตีนเพิ่มควรกินร่วมกับอาหารโปรตีนสูงอื่นๆ
ข้าวพะแนงอกไก่และทอดมัน มีโซเดียมสูงไหม?
ข้าวพะแนงอกไก่และทอดมัน มีโซเดียม 322.222222222222 mgต่อ270 g ในระดับปานกลาง ควรดูแลปริมาณโซเดียมรวมต่อวันไม่เกิน 2,300 mg
คนดูอาหารนี้ยังดู...
บทความน่าสนใจ
ข้าวโพดหวานกระป๋อง (ไม่ใส่เกลือ) กี่แคล? 61 kcal/100g คาร์บที่ดีต่อสายลดน้ำหนัก
ข้าวโพดหวานเหลืองกระป๋องไม่ใส่เกลือ 100g ให้แค่ 61 kcal โปรตีน 1.95g คาร์บ 13.9g ไฟเบอร์ 1.7g — คาร์บเชิงซ้อนที่หาง่ายในซูเปอร์ ใช้ได้สารพัดเมนู
เนื้อวัวบดไม่ติดมัน 93% กี่แคล? 152 kcal/100g โปรตีน 20.8g ตัวเลือกที่สมดุลที่สุดสำหรับสายฟิตเนส
เนื้อวัวบดไขมัน 7% (lean 93%) 100g ให้พลังงาน 152 kcal โปรตีน 20.8g ไขมัน 7g — ตัวเลือกเนื้อบดที่สมดุลที่สุดสำหรับสายเพิ่มกล้ามและลดน้ำหนัก
น้ำมันดอกทานตะวัน กี่แคล? 884 kcal/100g ไขมัน 100g น้ำมันลิโนเลอิกที่ต้องรู้ก่อนใช้
น้ำมันดอกทานตะวัน 100g = 884 kcal ไขมัน 100g (ส่วนใหญ่เป็นกรดไลโนเลอิก 65%) — น้ำมันพืชที่ใช้ในครัวไทยบ่อย เหมาะกับผัดแต่ไม่ใช่ทอด ใช้ยังไงให้ปลอดภัย