Cereals ready-to-eat, OAT BRAN FLAKES, HEALTH VALLEY

หมวดหมู่

ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ในCereals ready-to-eat, OAT BRAN FLAKES, HEALTH VALLEY ในปริมาณ 100g มีพลังงานทั้งหมด 380 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 10 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 78 กรัม, ไขมัน 3 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เช่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากใยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ

ข้อมูลโภชนาการ

ปรับปริมาณ

ก.

380

แคลอรี่ (kcal)

ต่อ 100ก.

10g

โปรตีน

11%

ไขมัน

78g

คาร์โบไฮเดรต

82%

% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*

ไขมัน 3 g5%

โซเดียม 380 mg16%

คาร์โบไฮเดรต 78 g26%

ใยอาหาร 8 g32%

น้ำตาล 22 g

โปรตีน 10 g20%

✓ ข้อมูลผ่านการตรวจสอบแล้ว

คำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับCereals ready-to-eat, OAT BRAN FLAKES, HEALTH VALLEY

Cereals ready-to-eat, OAT BRAN FLAKES, HEALTH VALLEY มีกี่แคลอรี่?

Cereals ready-to-eat, OAT BRAN FLAKES, HEALTH VALLEY (100g) มีพลังงาน 380 กิโลแคลอรี่ โดยแบ่งเป็นโปรตีน 10g คาร์โบไฮเดรต 78g และไขมัน 3g

Cereals ready-to-eat, OAT BRAN FLAKES, HEALTH VALLEY เหมาะกับคนลดน้ำหนักไหม?

Cereals ready-to-eat, OAT BRAN FLAKES, HEALTH VALLEY มีแคลอรี่ค่อนข้างสูง (380 kcal) หากอยู่ในช่วงลดน้ำหนักควรกินในปริมาณน้อยหรือเลือกอาหารจานหลักที่มีแคลอรี่ต่ำกว่าแทน

Cereals ready-to-eat, OAT BRAN FLAKES, HEALTH VALLEY มีโปรตีนเท่าไหร่?

Cereals ready-to-eat, OAT BRAN FLAKES, HEALTH VALLEY มีโปรตีน 10 กรัมต่อ100g มีโปรตีนพอใช้ได้ ช่วยเสริมการสร้างกล้ามเนื้อและซ่อมแซมเนื้อเยื่อในร่างกาย

Cereals ready-to-eat, OAT BRAN FLAKES, HEALTH VALLEY มีโซเดียมสูงไหม?

Cereals ready-to-eat, OAT BRAN FLAKES, HEALTH VALLEY มีโซเดียม 380 mgต่อ100g ในระดับปานกลาง ควรดูแลปริมาณโซเดียมรวมต่อวันไม่เกิน 2,300 mg

คนดูอาหารนี้ยังดู...

Frostings, vanilla, creamy, ready-to-eat

418kcal

Currants, red and white, raw

56kcal

Margarine-like shortening, industrial, soy (partially hydrogenated), cottonseed, and soy, principal use flaky pastries

628kcal

Dates, deglet noor

282kcal

Cowpeas (blackeyes), immature seeds, raw

90kcal

บทความน่าสนใจ

calorie-guide

ข้าวโพดหวานกระป๋อง (ไม่ใส่เกลือ) กี่แคล? 61 kcal/100g คาร์บที่ดีต่อสายลดน้ำหนัก

ข้าวโพดหวานเหลืองกระป๋องไม่ใส่เกลือ 100g ให้แค่ 61 kcal โปรตีน 1.95g คาร์บ 13.9g ไฟเบอร์ 1.7g — คาร์บเชิงซ้อนที่หาง่ายในซูเปอร์ ใช้ได้สารพัดเมนู

nutrition

เนื้อวัวบดไม่ติดมัน 93% กี่แคล? 152 kcal/100g โปรตีน 20.8g ตัวเลือกที่สมดุลที่สุดสำหรับสายฟิตเนส

เนื้อวัวบดไขมัน 7% (lean 93%) 100g ให้พลังงาน 152 kcal โปรตีน 20.8g ไขมัน 7g — ตัวเลือกเนื้อบดที่สมดุลที่สุดสำหรับสายเพิ่มกล้ามและลดน้ำหนัก

nutrition

น้ำมันดอกทานตะวัน กี่แคล? 884 kcal/100g ไขมัน 100g น้ำมันลิโนเลอิกที่ต้องรู้ก่อนใช้

น้ำมันดอกทานตะวัน 100g = 884 kcal ไขมัน 100g (ส่วนใหญ่เป็นกรดไลโนเลอิก 65%) — น้ำมันพืชที่ใช้ในครัวไทยบ่อย เหมาะกับผัดแต่ไม่ใช่ทอด ใช้ยังไงให้ปลอดภัย